在減肥中，總是有人劍走偏鋒，喜歡不按正常套路出牌，但是我們減肥的最佳辦法就是3分靠飲食，7分靠健身。用不科學的方法減肥最後的結果只會導致身體健康出現問題，比如節食過度會導致患有厭食症。
Margherita Barbieri，被芭蕾舞學校的人惡意的打擊，患上了厭食症，但最後意識到這樣下去可能會危害生命，慢慢的恢復了正常體重。
Kaitlyn Davidson，也曾經瘦到了74斤，相比於以前瘦成骷髏架的樣子，現在的她更加美麗大方了。
還有很多患上厭食症的人，最後與疾病抗爭，恢復到了正常的樣子。
所以，我們在減肥中的大家，一定不要走入了，過度節食這個陷阱中，選擇正確的減肥方法才是重中之重。小編今天就給大家推薦一種hiit訓練方法，能夠高效省時的幫助大家減肥。一起來看一下吧 。一共8個動作，每個動作運動20秒，休息15秒。
一、熱身
慢跑5分鐘
二、跪姿伏地挺身
三、高抬腿
四、坐姿收腿
五、開合跳
六、箭蹲跳
七、十字交叉
八、寬距深蹲
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
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