警惕!過度節食容易患上厭食症,後果不堪設想

在減肥中,總是有人劍走偏鋒,喜歡不按正常套路出牌,但是我們減肥的最佳辦法就是3分靠飲食,7分靠健身。用不科學的方法減肥最後的結果只會導致身體健康出現問題,比如節食過度會導致患有厭食症。

Margherita Barbieri,被芭蕾舞學校的人惡意的打擊,患上了厭食症,但最後意識到這樣下去可能會危害生命,慢慢的恢復了正常體重。

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

Kaitlyn Davidson,也曾經瘦到了74斤,相比於以前瘦成骷髏架的樣子,現在的她更加美麗大方了。

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

還有很多患上厭食症的人,最後與疾病抗爭,恢復到了正常的樣子。

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

所以,我們在減肥中的大家,一定不要走入了,過度節食這個陷阱中,選擇正確的減肥方法才是重中之重。小編今天就給大家推薦一種hiit訓練方法,能夠高效省時的幫助大家減肥。一起來看一下吧 。一共8個動作,每個動作運動20秒,休息15秒。

一、熱身

慢跑5分鐘

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

二、跪姿伏地挺身

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

三、高抬腿

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

四、坐姿收腿

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

五、開合跳

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

六、箭蹲跳

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

七、十字交叉

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

八、寬距深蹲

警惕!過度節食容易患上厭食癥,後果不堪設想

[do_widget id=yuzo_widget-4] [do_widget id=yuzo_widget-9] 運動