問題：如何能每天都收到專業的健身教程呢？
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我們經常故步自封，錯失了機會，讓時間白白流失，但是讓自己變得更好永遠不晚，你永遠不要自我放棄! ——這段話不是MAX說的，是MAX翻譯的！啊哈哈哈哈！ 這項訓練計劃致力於拯救每一個有挫敗感的人，我們都有過覺得挫敗的時刻，讓2016年高潮起來！
一周訓練計劃加推薦動作，get起來！
周一
胸部和肱三頭肌
周二
背部和肱二頭肌
周三
有氧運動和腹肌訓練
周四
腿，肩膀
周五
全身燃脂和腹肌
周六
慢跑1小時
周日就休息一下咯
有了計劃
實施起來更清晰
-END-
整理髮布／專業的MAX
MAX根據mensfitness翻譯 轉載請註明出處
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erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
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採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
透過實體活動讓大家先有初步的接觸，然後再為會員們做「客製化」的約會安排。
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許多單身者為了心中理想的對象條件，在還沒認識新朋友時，就先限制了自己。建議以認識新朋友的心態，積極參與活動，並適當的設限，才能真正為自己帶來戀愛的機會！勇敢跨出第一步吧！
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