【瘦身飲食】美味減肥兩不誤,減肥晚餐讓你越吃越輕

炎炎夏日已經來臨,還在為自己的肥胖而煩惱嗎?超短裙無袖裝還躺在衣櫃里?那吃什麼可以減肥?其實答案很簡單。就快來看看今天為大家準備的減肥晚餐!減肥食譜讓你在享受美味的同時擁有苗條好身材!今日推薦:和風蘋果沙拉。

和風蘋果沙拉

食材:蘋果、雞胸肉、海帶芽、美生菜、蒟蒻絲、水煮蛋(只用蛋白)、和風沙拉醬

烹調方法:將美生菜洗淨撕成適合入口的大小,蘋果切丁,雞胸肉水煮熟切片,海帶芽熱水泡開,蒟蒻絲用熱水燙一下去腥味,水煮蛋1顆將蛋黃挖掉只用蛋白,食用時再灑上和風沙拉醬就完成了。

這是一道「超級懶人料理」,最適合常常外食,或是一個人住想要方便快速解決晚餐的人,這些材料都非常方便取得,也很好處理。雞胸肉常常吃也不會膩,熱量又低,還可補充人體所需的蛋白質,搭配適當的運動,就可以鍛煉出優美的身材線條。雞胸肉也可以和魚肉互相替換食用。

不管什麼時候都需要注意自己的飲食,減肥切忌節食,節食會直接傷害人的胃。減肥晚餐,美食減肥兩不誤,而且讓你越吃越瘦。

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