都說三月四月五月不減肥，六月七月八月徒傷悲，這都十二月了，Miss林好像也沒有把瘦身這件事情提上日程，轉眼間，一年都要過去了！
瘦身這件事，對於咱們普羅大眾用一句話來形容：說起來很容易，做起來沒動力，常年都在「要減肥了—先吃再說—吃完這頓一定要減肥了—這個好好吃」這樣的狀態中循環，管住嘴都做不到，更別說邁開腿了，有米有美眉跟Miss林一樣，健身房辦卡倒是勤快，可一年到頭也不會去幾次，瘦成一道閃電自然是只能存在深深的腦海裡。
都說沒有醜女人，只有懶女人，最近Miss林追了一檔綜藝才由衷地感嘆到這句話，人前光鮮亮麗的女明星，為了減肥瘦身對自己真不是一般的狠。
這檔綜藝節目就是美容大王大S的《Beauty 小姐》，每期節目都會邀請女明星，和大S一起暢談美容彩妝護膚美體，簡直太適合愛美的小仙女們了！
雖說沒什麼熱度，畢竟現在美妝博主啊、自媒體實在太多，話題也基本都是老生常談，可從中還是get到了很多有趣的話題，比如維持身材。
說實在的，明星的身材一直是大家關注的焦點，尤其是女明星，胖或瘦都能引發吃瓜群眾大討論，所以身材管理必然也是時時提上日程，張嘉倪那一期，8月份才生完二胎的她，短短幾個月時間就恢復到了生產前的體重，不僅身材依舊纖細，而且少女感十足，這明明是個才20出頭的小仙女啊！
順嬪娘娘可不是天生就如此凍齡，她的少女感完全得益於日常的保養護理，畢竟家裡可有一個大到可能會迷路的豪華浴室……
為了把她又白又瘦又漂亮的秘密扒個徹底，節目組在現場按照1:1的比例，直接還原了張嘉倪的浴室，裝修高級就算了，這整體面積比Miss林的臥室還大。
而且裡面所有設備都一應俱全，收納櫃上滿滿當當的擺放了各種高級護膚品、美容儀器……這應該是大部分女生的夢想吧？
最特別的是，浴室裡還裝了一個獨立的汗蒸房，張嘉倪說因為她本人特別喜歡出汗，但又不喜歡運動，所以就會常常去汗蒸出汗。
順嬪娘娘這個習慣不是當了女明星後才開始的，而是從小就有，「小的時候家裡也有（汗蒸房），但是沒這麼大，是一個小小的，只能容納一個人那種」，看起來，張嘉倪常年能維持身材纖細，和汗蒸應該也是分不開的。
因為喜歡出汗，所以除了汗蒸以外，張嘉倪平時也喜歡泡腳，像Miss林平時偶爾也會泡泡腳，為了方便還特意買了一個市面上常見的泡腳盆，但張嘉倪卻是畫風清奇，她天天用來泡腳的，就是那種最普通最日常的塑膠桶。
甚至有嘉賓疑惑地表示，這是保潔阿姨落下的吧？
因為她覺得那種到腳踝的泡腳盆，很容易水就涼了，泡不出自己想要的那種「滿頭大汗、整個人連衣服都濕透的感覺」，你們有錢人都是那麼不拘一格的嗎？
她還表示生產完後泡腳，不到一周，就瘦了八斤。
這個立瘦的功效，連浸淫美容瘦身多年的大S都嚇到了，「你是怎麼辦到的？！」
畢竟是順嬪娘娘，她的泡腳可不是普通的泡腳，在坐月子期間，她會在桶裡加上薑、枸杞、黨參、艾草，便於加速瘦身。
為了讓觀眾相信泡腳真的會瘦，101的高秋梓在現場來了個親身示範，哦不，示泡，果然體重掉了2斤！
看到這裡，可能很多小夥伴們要被種草了，不過張嘉倪也提醒了各位，這種方法其實是幫你去濕氣、消水腫。
如果是易水腫的體質，可以mark這個方法試一試，張嘉倪可是信誓旦旦的說，真的會瘦！
節目中，大S和其他嘉賓也聊了自己的減肥方法，聽得Miss林目瞪口呆，女明星真的太「狠」了！
主持人金靖雖然是諧星出身，但曾經140斤的她也嘗試過很多減肥方法，最狠的時候用「哥本哈根減肥法」，連續一周只吃黃瓜和酸奶，聽起來就夠「酸」的了。
大S就更拼了，「兩口白飯+一口豆腐乳的最尖處+半瓶零度可樂」就是一天的飯量，她竟然還維持了很多年，這樣的人，當真是減肥界的傳奇。
不過，那些年為了減肥大S作過的「妖」何止這些，早期上《康熙來了》就透露過，中學時為了減肥只吃蘋果和酸奶，最後把胃也搞壞了還營養不良。
如果有人說她最近變胖了，她就會好幾天不吃東西。
在她《美容大王》一書中還記錄了，曾經連續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤。
可萬萬沒想到，曾經的紙片人、素食主義者大S，卻在生產後，身材開始不受控制地「野蠻生長」了起來，穿兩萬的裙子參加節目，卻被小S的廉價背心打敗。
可大S是誰？一旦她下決心減肥，看看這曬出來的菜譜，用三個字就可以概括：不吃飯。
難怪汪小菲在微博上透露，一個月瘦了10公斤！
網友們一水在微博下評論喜歡這樣「果斷、敢做」說到做到的大S，老公汪小菲也驕傲地評論網友說，「這人厲害在哪兒呢，想幹嘛就幹嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性格」。
別看汪小菲說的那麼輕鬆，你以為女明星真的都是想瘦就能瘦嗎？你永遠不知道她們為了瘦究竟可以有多拼。
《來自星星的你》中千頌伊為了減肥，只吃半顆洋白菜和一個蘋果。
楊紫為了減肥嘗試過各種方法，跑步減肥到吐，用水果替代主食等等，是不是很像一直在減肥路上摸索的你我？
拍攝《香蜜沉沉燼如霜》時，她15天不吃飯，靠一頓只喝一口湯狂減了14斤。還曬出開機第一天和殺青時的對比照，發文稱：「開機第一天的我跟馬上殺青的我……14斤肉~拜拜咯~」
這個對比確實很強烈了，本身硬體很虐的她之前離時尚圈一直比較遙遠，頭大肩窄，頭身比也不算優秀，瘦下來之後，臉變小了，腿也細了很多，整個人煥然一新，洋氣了一百倍不說，衣品也是直線上升，真真是光彩照人了。
在「要瘦要仙」的審美潮流下，女明星時時刻刻都要面對無數挑剔的目光，比如楊冪接受採訪時就說過，胖是對自己的不負責任。
因為她們一旦長胖就會遭到無情的打擊和否定，舒淇就曾經直言不諱的道出了女明星的心聲：胖，就是犯罪。
所以馬思純為了減肥可以每天只吃一頓飯，跑6公里，全天僅靠藿香正氣液補充體能，接受採訪的時候，還會笑著說「自己這條命都是藿香正氣液給的！」
穎兒可以每天只吃一個柚子，連續一個月每天只吃一粒老乾媽，就為了瘦到自己理想中的狀態。
瘦出漫畫腿的鄭爽也是每天就一個蘋果，餓了就喝水。
雪莉更厲害，她選擇cryotherrapy冷凍療法，進入零下140度的冷凍艙，會不斷有冷煙從桶裡飄出來，溫度會逐漸降低，從短片裡看得出雪莉的表情很痛苦，不停地打顫。
為了瘦，沒有什麼是她們做不到的，因為這也是一種「職業精神」，但！是！對於女明星這種過度的減肥方式，大家千萬不要信，也不要學。
按照她們其中有些人的方法，其實副作用非常大，要麼體質變差，要麼產生嚴重的後遺症，而且極易反彈。
因為人體是有一定的基礎代謝的，也就是說，你每天所攝入食物的熱量必須是保證你基礎代謝的能量，如果吃得太少，身體就會產生饑餓的感覺，前期可能會迅速瘦下來，但到了後期，基礎代謝就會越來越慢，身體就會儲存熱量，一旦回歸正常飲食，體重很容易就會反彈。
很多人說想要減肥，控制飲食是必須的，但這樣做的前提是不能節食，可以選擇降低飲食中的能量，改善飲食結構，少油少鹽，多吃素食，最重要的還是像穎兒說的這樣，多進行有規律的運動，才是減肥的王道。
最後還是想雞湯一下，減肥是一個長期的過程，需要的是自律和堅持，一個人，如果能夠連身材都能長期維持在一個合理的範圍，還有什麼戒不掉的誘惑，做不成的事？
專注在 兩性、愛情等領域