話說
大家下班後在做什麼？
刷「抖音」？？補覺？
看「奇葩說」？打「農藥」？
……
最近，瑜伽圈流行著這麼一首打油詩…
冬天不努力呀，夏天肚皮舞呀…
冬天不瑜伽呀，夏天淚流流呀…
捏捏自己的臉呀，圓啦…
摸摸自己的肚呀，大啦…
抓抓自己的腰呀，粗啦…
看看鏡子里的你呀，肥啦…
我急，我急，我那個急呀…
瘦
不是說說而已，
行動起來，變身女神不是夢！
看到這里你可能會想：人家超模底子好，當然想瘦就瘦了！
那你就大錯特錯了！！！
能否通過瑜伽瘦身塑形成功，與底子無關，與方法有關：「瘦身塑型的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通過固定一段時間的集中練習，達到顯著的瘦身效果。」
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課 程 大 綱
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第一天的訓練：10個簡單入門動作
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第二天的訓練：快速腹部減瘦動作
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第三天的訓練：瑜伽的排毒美肌的功能
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第四天的訓練：瘦腿系列的14個體式
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第五天的訓練：美化胸型
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第六天的訓練：重塑背部曲線
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第七天的訓練：代謝腰腹教學
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第八天的訓練：普拉提瘦腰
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第九天的訓練：普拉提提臀
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第十天的訓練：普拉提增肌
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第十一天的訓練：基礎站姿分解
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第十二天的訓練：全身心放鬆提示
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第十三天的訓練：肩頸腰部伸展
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第十四天的訓練：眼鏡蛇式瑜伽動作
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第十五天的訓練：消除壓力
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第十六天的訓練：強化核心力量
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第十七天的訓練：快速放鬆身體
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第十八天的訓練：有效提升能量
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第十九天的訓練：肌肉拉伸平衡
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第二十天的訓練：強化身體機能
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第二十一天的訓練：核心穩定練習
針 對 人 群
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對自己體重不滿意的
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對自己身材不自信的
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管不住嘴卻邁不開腿的
對自己狠一點，沒什麼不可以做到
So？
繼續徘徊Or馬上行動
生命只有一次，
要不要活得美麗，你說了算。
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