今年3月，國內某知名機構進行了 「職場女性生存壓力調查」，調查顯示：
40%的女性因生活壓力不得不更努力地工作，以分擔家庭經濟重擔，但有一半以上的女性每年的收入不到3萬元；
在已婚女性中，有超過63%的人苦於工作和生活的平衡，完全沒有個人休閒時間，甚至還要忍受求職和工作中的性別歧視。
而在我們身邊，總是能看到被生活消耗的女人。她們要麼身陷不幸的婚姻，要麼被日常的瑣瑣碎碎磨去了光彩，她們不被看見、理解，她們孤獨，卻又無可奈何。
但也能看到那些被生活滋養的女人。她們似乎每天眼角眉梢都是笑意，就算經歷了一些波折，也能保持優雅的姿態，光彩照人。
前者很多，後者則少一些。
01
愛照鏡子的女人，生活不會太差
被消耗和被滋養，其實是女人自主選擇的生活狀態。決定這兩種截然不同生活狀態的，往往是一些細節。比如，一個女人過得好不好，從她照鏡子的頻率就能看出來。
我大姨和三姨就是一對典型的例子。結婚前，她們倆關係很好，都愛打扮，會一起上街買胭脂水粉、衣服裙子，那時候，她們都是附近最好看的姑娘。
後來，她們各自結婚了。大姨嫁給了一戶做生意的人家，兩夫妻生意剛起來那幾年，大姨跟著東奔西跑吃了很多苦。
但每次見她，還是會把自己收拾得很體面，最苦的那幾年，印象里的大姨都化著淡妝，穿得素淨，還會隨身帶著一面小鏡子，時不時拿出來照一照。
跟她上街，她最喜歡看的，是各種櫥窗玻璃上的自己。
三姨則嫁給了公務員，當年是她追的三姨父，可能是太愛丈夫了，那之後，她每天洗手作羹湯，忙完客廳忙廚房，生了孩子之後，更是每天忙忙忙——她離那個漂亮的自己越來越遠。
每次見三姨，她都著急忙慌，跟我們說三姨父的單位，表妹的成績，停不下來。印象特別深的一次，三姨看大姨又把小鏡子拿出來了，語氣里就帶上了一些微妙的酸：
都是孩子他媽媽了，還照什麼鏡子、愛什麼美啊。
大姨則說：我到了80歲，也是個愛美的老太太太，什麼都能不帶，不能不帶鏡子。
其實，愛照鏡子的女人，都抱持著對生活的熱愛。她們照梳妝台的鏡子，洗手間的鏡子，路邊一切能反光的東西，她們要保持美麗、得體，用最優雅的姿態，跟世界擁抱。
02
愛運動的女人，輕盈靈動
會生活的女人，同時還很關注自己的身體，她們愛自己的外表，更珍惜身體本身的好狀態。女人過得好不好，還有一個很明顯的標誌：她們愛不愛運動。
有人說：人30歲以前的樣貌是父母給的，30歲以後的樣貌是自己給的。
而現在，這個年紀可能要提前到25歲甚至更早，因為越來越多的人在透支著身體，拼著生活。他們的生活越來越好，體質卻越來越差，精神狀態越來越糟糕。
有一個朋友，她可以通宵達旦地寫方案、打遊戲、刷電視劇，就是不願意花半個小時出門走一走，更別說讓她去健身房。工作兩年，她胖了30斤，體檢後她跟我說，她的身體年齡是40歲。
醫生建議她多鍛煉，這次，她終於願意走出家門去運動了。她一直喜歡村上春樹，卻一直不能理解他為什麼能堅持每天起那麼早去跑步，直到現在她做到了，才知道那有多爽。
她每天去跑步，周末去遠足，時不時拉朋友去打網球，像運動上癮一樣。除了很明顯的瘦了，她的生活習慣也像換了個人。
不熬夜了，也戒了宵夜戒了酒。以前她最愛屯東西，特別是吃的，現在她扔的扔，送人的送人，家里終於清爽整潔了。
她像換了一個人，以前總是拖著腳步耷拉著眼皮，整天一副沒睡醒的樣子，現在她看起來像個學生，輕盈靈動，笑起來都像在發光。
身體，是承載我們靈魂的容器，它帶著我們去更遠的地方，見更多的人，體驗更好的生活。去運動，去更新自己，讓這個容器長新，才能讓自己真正去享受生活。
03
愛讀書的女人，有令人著迷的優雅
被生活滋養的女人都有一個習慣，她們會主動選擇一種生活方式，而不是被動地被生活推著走。她們會把一部分固定的時間留給自己，在這段時間里，她們只做自己想做的事。
我們問過很多讀者：睡覺前，你們一般都會做什麼？
大部分人的回答是：看書。
是的，很多人在睡覺前這段專屬於自己的奢侈時間里，都選擇了看書。並不一定是看多麼高深的書，或者只是為了放鬆自己，有書的陪伴，就像有了一個讓人安心的知己。
優雅到老的林青霞，正是愛書之人。她沒有上過大學，早年忙於演藝事業，直到結婚後，才終於有自己的時間，那之後，她看的書越來越多，「現在我的客廳，書房，睡房，洗手間和鏡子上，到處都是書」。
她還出版了自己的散文集《窗里窗外》《雲去雲來》。
三毛曾說：女人讀書多了，容貌自然會改變，在氣質里，在談吐上，愛讀書的女人會散發令人著迷的優雅。
這一點，正好體現在了林青霞身上。娛樂圈美麗的女人太多，但像她這般的氣質，卻少見。青春的芳華是一時的，但如蘭的氣質，卻可以伴你一生。
這些越活越美的女人，與其說她們在被生活滋養，不如說她們在主動滋養自己。懂得愛自己的女人，都會主動選擇更有品質的生活方式。
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德芬說：
從《遇見未知的自己》出版至今十餘年，很多讀者給我留言，從這本書開始，走進了內觀的自我成長的領域。
被喚醒當然是好事情，但同時大家也有了更多的疑問，我每天都會收到很多，關於自我的成長，親密關係的提升，以及如何獲得真正的幸福並保持這種狀態的問題。
太多女性想要成長又不得方法，需要引導。
在張德芬空間，遇見未知的自己；在張德芬幸福研習社，習得幸福的能力。
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