呼氣，身體向前向下折疊，腹部靠近大腿，雙手放在雙腳的兩側。
4、騎馬式
7、半四柱式
吸氣，屈雙膝點地，身體向下，進入半四柱式。
8、眼鏡蛇式
10、騎馬式
吸氣，右腳向前邁開一大步，落於雙手之間，小腿與地面垂直，在此，返回到騎馬式。
11、站立前屈
呼氣，左腳向前一大步，與右腳並攏，伸直膝蓋，再次進入到站立前屈式。
12、山式手臂上舉
呼氣，雙手經體側向下，雙手合十，還原到祈禱式。
右側的練習就這樣完成了，記得要進行左邊的練習，一套完整的瑜伽拜日A式，才算真正的完成哦！
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