聽說點擊上面藍字就一定會瘦,點點試試唄
你不是因為變老而停止健身,
是因為停止健身而變老。
如果你堅持健身半年以上,
你身邊80%的朋友
都會把你當成正面榜樣。
以後把「要是我背再薄點就好了、腰再細點就好了、臀再翹點就好了……」這些話改成:「再多跑幾分鐘就好了、再多做幾個就好了、飲食控制再好一點就好了……」其實,最大的敵人是你的抱怨,花時間抱怨,不如花時間改變。
運動和鍛煉不為別的,
就為了比昨天的自己更強,
比別人更強,不是嗎?
可以抱怨你的平胸,
但別抱怨你的塌臀,
深蹲會讓你更迷人。
如果她本不貌美,
擁有一個好的身材可以給她加分不少;
如果她天生麗質,那更是錦上添花!