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如果再不把我標成星標，
你們就將再也看不到我！
沒想到看了推文，你們真的去買了鑄鐵鍋…
責任重大，要負責到底了，
你們開鍋的菜就交給我吧～
我做的菜都超級簡單，看上去還很唬人。
如果不會下廚的你跟著做不出來，
你找我算帳，
不要錯過每一個裝逼的機會，
來！
多日的寒潮，貪吃的小夥伴們一定吃了不少高熱量的美食禦寒，快去稱一稱體重，再摸摸小肚皮，肥肉肉有沒有多了一點點？其實叫囂的都是你們這群美死人不償命的死瘦子！！！胖子界都低調含蓄善解人意，我什麼時候跟你們矯情過？
今天這道神菜，拯救了可愛的胖子黨，專對付難搞的瘦子精。是一鍋除了食材一滴水都沒有，卻能變身而成一鍋鮮掉眉毛的瘦身美顏湯！
不要被我花言美詞嚇到，其實全靠的是鑄鐵鍋。它讓食材釋放出自身的水分，再點綴上韓國泡菜的特別味道，想不好吃都難。
重點和亮點是低卡美容又減肥！西紅柿和魔芋簡直就是美容和減肥界神物。海鮮全是優質蛋白，卻不會令你發胖長脂肪，這個湯就是來拯救世界的！！！
西紅柿泡菜海鮮鍋
LC22cm 4人份 烹飪時間25分鐘
食 材
西紅柿6個，阿根廷紅蝦4只，蛤蜊12個，
魔芋絲1盒，豆腐1盒，金針菇100g，
辣白菜1包，蒜4小頭，海鹽，橄欖油
做 法
1.西紅柿切塊加蒜末倒進鍋里炒香。
2.待炒出水後轉中小火蓋上鍋蓋燉大約10分鐘，
打開鍋蓋用鏟子把西紅柿搗爛。
3.西紅柿成湯之後放進辣白菜加少許海鹽攪拌開，
依次放進事先準備好的食材，蓋上鍋蓋小火十分鐘就完成了。
步 驟
1. 西紅柿切塊待用，鑄鐵鍋加熱之後倒進橄欖油
油溫上來之後把蒜末倒進鍋里炒香
2. 把西紅柿倒進鍋里翻炒
待出水之後轉中小火蓋上鍋蓋燉大約10分鐘
中途可以打開鍋蓋用鏟子把西紅柿搗爛
3. 西紅柿成湯之後放進辣白菜加少許海鹽攪拌開
依次放進事先準備好的食材
蓋上鍋蓋小火10分鐘就完成了
上桌前要記得拍照裝逼，
秒掉朋友圈里的米其林！
臭美的死瘦子們快來給我發紅包！
超級美味是關鍵，健康養生是底線。
周末在家別閒著，暖暖自己的胃，
暖暖家人的心。
– The End –
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紙媒時代的資深時裝編輯 自媒體時代的遊離分子 不講究 超難搞 每天蹦噠於各種坑 ▼ 鐘點媽媽、花心太太、作死少女，貼心閨蜜
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