作者：梅江晴月，本名倪慧娟，曾用筆名憶馨，浙江蘭溪人，現居北京，個人微信號meijiangqingyue,個人公眾號:晴月微刊（rappire）。工科碩士，文理兼修，業餘愛好寫作，在《人民日報海外版》《星星詩刊》等報紙雜誌發表二十多萬字，其中《六個饅頭》收錄於北京課改版小學語文教材。個人散文集《時光深處，歲月向暖》《把每一天過成喜歡的模樣》新華書店、各大網站均有銷售。喜歡收藏的朋友可以直接找作者訂購《把每一天過成喜歡的模樣》簽名版。
誦讀：隨緣，渤海之濱的誦讀者，晴月微刊（ID：rappire）平台主播。願用聲音詮釋生命的意義和人性的光輝。為經典作品錦上添花！
仿佛只是一轉身之間，生命的道路已行至中年。
上有老下有小的中年，奔波於工作和家庭之間疲憊不堪的中年，一邊是身體機能開始走滑坡路一邊還要繼續和年輕人搶飯碗的中年……
我們每個人的人生只有一次，沒法重返少時再來一遍。人到中年，回頭看看自己的人生道路，會引發不少感慨。只是，再多的感慨對於人生來說已經沒有實際的意義。我們，作為社會中的成員，背著養兒育女的責任，也扛著孝敬老人的義務。但是，作為獨立的人，我們理應有自己的獨立生活和時間來好好寵愛自己，這樣的生命才有意義。
那麼，人到中年，該拿什麼寵愛自己？
人到中年，寵愛自己，一定要有自己的一份愛好。
忙碌的日子，擠出來一些屬於你自己的時間，在愛好中尋找一份充實和喜悅。你可以愛上寫作，在文字中找到心靈的出口；你可以愛上運動，在汗水淋漓中放鬆了身心；你可以愛上音樂，讓美好的音符沉淀你的浮躁……有愛好的人生，不會虛度空閒下來的光陰，不會失去自己獨立的時間和空間。
人到中年，寵愛自己，一定要有一個知己。
工作中充滿了競爭和心累，需要有個心靈的窗口去傾訴，去共鳴。生活中充滿了瑣碎和繁雜，需要有個心靈的窗口去交流，去共情。這個窗口，就是知己。知己，是一份懂得成就的惺惺相惜，知己是一杯美酒成全的知心友誼。有了知己這個心靈交流的窗口，中年生活的種種煩惱和負累也就有了放下的空間。
人到中年，寵愛自己，要學會用娛樂來放鬆心情。
在快餐式的時間里，我們每個人其實都活得很累。也許早上剛因為項目問題和同事吵了一架，下班路上開車又和別人剮蹭了。回到家了，一邊輔導孩子作業雞飛狗跳一邊還要應付工作電話……是啊，人到中年，就是這麼累。這種累，如果一直積累下去，就會讓身體機能越來越差。寵愛自己，就要學會用娛樂來放鬆心情。看一場電影，讀一本書，聽一曲輕音樂，打一次球……娛樂的方式很多，只要自己喜歡就好。
人到中年，寵愛自己，就要對自己好一些。
給孩子報各種各樣的培訓班，眼睛都不會眨一下；給老人買保健品，從來都是按照貴的買；給愛人買禮物，只要是心儀的，價錢根本不是問題。可是，對你自己呢？明明是拿著上萬的月薪，卻捨不得給自己花。多久沒進美容院給自己做一次皮膚護理了？多長時間沒有做一次精致的髮型了？寵愛自己，就要對自己好一些。走進美容院，讓肌膚得到一次呼吸；換換 新髮型，讓精神氣回到身上來。對自己好一些，是對自己的生命和生活質量負責。
人到中年，不要再拿生命的質量去拼了，我們已經到了拼不起的時光。提高生活質量，讓生活少一些負累多一下些輕鬆快樂，才是真正地寵愛自己。
專注在 兩性、愛情等領域