生活中可以讓你更快樂的方法

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很多人隨著社會的進步，快樂就悄悄的消失了。每天都在忙碌中度過，晚上拖著精疲力盡的身體，葛優式的躺在沙發上。偶爾看見廣場或是公園里，小孩子歡快的玩耍，不時還聽到那童真的笑聲 時。不禁感嘆「兒時真好！」其實我們那在成長中丟失的快樂。

其實生活中我們可以有很多方法，可以使我們的生活更快樂。

比如

01不要把自己和別人比較

毀掉你自尊的最簡單的方法就是把自己和別人比較一下。如果你看起來夠帥（很漂亮），你總是會找到一個比你更聰明、更高、更好看、更成功或更富有的人。與其與他人競爭，不如與昨天的你競爭，為自己設定目標，這樣你才能不斷進步，在進步中收獲快樂。

02不要尋求他人的認可

幸福不是來自他人，而是來自內心。至少根據一項研究來自赫特福德郡大學，該大學發現自我接納是做到幸福生活的最大因素之一。因此，與其試圖贏得別人的認可，不如專注於贏得自己的認可。

03不要對一切持懷疑態度

一個健康的懷疑是好的，但不要懷疑到不信任任何事情。研究發現「普遍信任」-除了家庭和親人之外，還信任社會中的其他人-與更好的健康和幸福密切相關。

04不要過度消極

消極是一種自我做到的預言。你越是告訴自己你不夠優秀，那麼你就永遠不會成功，慢慢的你就越開始相信它。與其專注於負面的事物，成為自己最糟糕的批評者，不如專注於積極的一面，成為你最嗨的啦啦隊長。改變你對自己的看法可能需要一些時間，但最終還是值得的。

05遠離負面影響

其他人會對你的情緒產生很大的影響。如果你周圍的人不斷抱怨，從來不快樂，那麼你很可能會採取同樣的行動。就像你應該放棄你自己的消極，你也應該放棄你生活中那些消極的人。與那些讓你快樂的人在一起，自然，你會變得快樂。

06不要一直道歉

你是否發現自己一直在說對不起，即使你沒有做錯什麼？如果是的話，停下來。研究發現不道歉的人比道歉的人更快樂，因為他們有更強的權力感和控制力，並且有更高的自尊。當形勢需要的時候，承認自己的過錯是件好事，但不要覺得有必要為所有的事情道歉。

一

07減少社交媒體

研究表明使用社交媒體的人比不使用社交媒體的人更有可能經歷不良的身體和心理健康狀況。能現實生活中的互動的盡量不要用社交媒體，這樣你會感受到更多的樂趣。

08不要拖拉

毫不奇怪，拖拉和抑鬱是密切相關的。。你不能完成任何事情，因為你不快樂，而你不快樂，是因為你不能完成任何事情。這是一個惡性循環，要打破這種惡性循環，唯一的辦法就是停止拖延。當然，說起來容易做起來難，但要提醒自己，當你最終完成某件事時，你會感覺有多好。

09害怕

我們都害怕什麼。任何人如果不這麼說，就是說不出真相。畢竟，恐懼是一種生存本能。但太多可能是一件壞事。恐懼阻止我們嘗試新事物。克服恐懼的最好方法是直面他們。當你這樣做的時候，你可能會發現最初沒有什麼好害怕的。

10努力尋找幸福

生活中最殘酷的諷刺之一是，我們越是努力尋找幸福，它似乎就越回避我們，也就是所謂的幸福。愉悅悖論。不要積極地尋找快樂，這肯定會讓你感到焦慮和不知所措，讓它自然地來到你的身邊。