新一期的吐槽大會讓張韶涵又再一次上了熱搜。
節目中她金句頻出：
我沒有刻意勵志，我是天生勵志
傷害就是傷害，沒有這些傷害，我也會變得更強，因為我不僅天生勵志，我還天生要強。
很多人說我在圈里的朋友少，不是我朋友少，是我對朋友的定義不同，雖然朋友多了路好走，但我也不需要給我修路的朋友，我自己有翅膀。
起起伏伏，這個身材嬌小的張韶涵，用她的力量走出了自己的路。也許她的翅膀是隱形的，但她飛過的時候，我們都看到了。
成名之路——活在此刻
不明確的未來 該拿什麼對待平淡擔心或者愉快與其辜負期待不如享受現在
張韶涵從小就愛唱歌，但卻五音不全，後來台灣流行唱KTV，她便每個禮拜都去唱兩三次，就這樣把好嗓子給「開發」出來了。
從15歲起，她就一直夢想當一名歌手。或許和童年的記憶有關，張韶涵的母親是合唱團成員，經常邊彈鋼琴邊唱歌給她聽，這對她的影響很深，讓她從小就有一種憧憬，一個女孩子作為歌手的憧憬。
為了自己的夢想，她參加過各式各樣的比賽，也拿過不少獎。但真正簽約唱片公司是在2001年，那時她19歲。簽約了唱片公司，卻並沒有像其他歌手一樣發唱片或是做著和音樂相關的事情。而是因長相可愛，先拍了偶像劇，以《MVP情人》的女主角身份正式進入了演藝圈。
她的成名之路並沒有我們想像的那麼快，但速度也的確不慢。盡管張韶涵最為人稱道的是她極具爆發力的嗓音，但讓她迅速積攢人氣的卻是偶像劇《海豚灣戀人》。海豚灣戀人大火之後，她才終於等到發唱片的機會，連發兩張專輯讓她成為了最亮眼的新人。《寓言》、《遺失的美好》、《歐若拉》成為很多人的青春回憶。
雖說演員和歌手是兩條不相交的軌道，但人生沒有白走的路，她曾坦言演員的經歷讓她在唱歌上進步很多，尤其是對感情部分的詮釋。在漫長的人生旅途中，我們總會有偏離軌道的時刻，重要的是你掌握好自己的生活軌跡。在任何階段都會有屬於你的收獲，要好好去體會它。
2006年， 張韶涵迎來了自己的高光時刻。《隱形的翅膀》不僅讓她走進了春晚，拿獎拿到手軟，還神奇的成為了高考作文題目，一度成為勵志的代名詞。但即使在最紅的這幾年，張韶涵的歌，也大都在講同一件事：我是個普通的、並且看起來很小的女孩，現在面臨一個非常大的世界，我就努力去闖一闖，不害怕。
黯淡十年——淋雨一直走
有夢就別怕痛
淋雨一直走
你能推我下懸崖
我能學會飛行
命運就是這般微妙，高低起伏、潮起潮落都在一夕之間，大紅之後張韶涵並沒有一帆風順，而是很快遇到了人生的低谷。
對張韶涵而言，08年是一個轉折點。那時她因心臟問題前往加拿大住院治療。回到台灣以後卻發現母親拿走了自己的所有積蓄，不僅如此，母親甚至串通舅舅誣陷她吸毒。棄養、不孝、吸毒……各種謾罵，紛紛朝這個瘦小的身軀湧來。一連串的醜聞讓本來一路走高的事業持續下坡。
雪上加霜的是，昔日的好姐妹范瑋琪卻沒有選擇伸出援手。而是接下了原本屬於她的相機代言，還公開撇清了關係。低谷十年，遭遇家人風波，朋友背叛，就連出席時尚活動站中間都不小心上熱搜。但是，在那場以「慈善」為主題的晚宴中，很少人關注到，那晚張韶涵捐了70萬和一個急救車隊。
有些人能感受雨，有些人則只是被雨淋。從2010年後，她逐漸淡出人們的視野，但其實在低谷時期的她也沒怠慢生活，她自己開公司做音樂，發展自己品牌的鞋店。閒暇的時候開始健身、烹飪。她甚至還靠自己賺的錢，買了一座小島，把生活過的有滋有味。
生活慢慢變好，對於曾經的這些傷害，她當作一個噩夢過去了。當噩夢想來之後，她就當沒有這件事了。
無論事業還是家庭，我都經歷過很多風風雨雨，有一句話說的是要感激曾經傷害過你的人，因為它讓你變得堅強，但我想說，傷害就是傷害，沒有這些傷害，我也會變得更強，因為我不僅天生勵志，我還天生要強。我不感激那些傷害我的人，因為他們只是提醒我，不要成為那樣的人。我寧願逆流而上，也不願隨波逐流，善良是一種選擇。
歌手歸來——我沒改變
音樂的世界很美好，當某一首歌響起來的時候，好像你我青春的回憶都會湧現。
《歌手》舞台上，張韶涵悠揚地唱起一曲《夢里花》，以歌手的身份再次回歸大眾視野。
就算失去所有愛的力量
我也不曾害怕
天空透露著微光
照亮虛無迷惘
在殘垣廢墟之中
尋找唯一夢想
26歲，她嘗盡了人生至苦，甚至曾經墜落深淵。人的這一生，受到傷害是不可避免的。就像張曉風曾經寫到過的：「人生在世，一顆心從擦傷、灼傷、撞傷、壓傷、扭傷乃至到內傷，哪能一點傷害都不受呢？」
36歲，她不言放棄，重新出發，就有了一雙有形的翅膀，帶她飛，飛過絕望。
十年了，張韶涵終於回來了。
歌手第二期，她選擇了一首《阿刁》唱給大家，也唱給自己聽。
她那一句一句的「阿刁」倔強又堅韌。那呼喚「你是阿刁」的表情，像極了在呼喚著從前的自己，讓人心疼又憐惜。
（向下滑動查看全詞）
阿刁 住在西藏的某個地方
禿鷲一樣 棲息在山頂上
阿刁 大昭寺門前鋪滿陽光打一壺甜茶 我們聊著過往阿刁 你總把自己打扮的像男孩子一樣 可比格桑還頑強阿刁 狡猾的人有千百種笑你何時下山 記得帶上卓瑪刀灰色帽簷下 凹陷的臉頰你很少說話 簡單的回答明天在哪里 誰會在意你即使死在路上
阿刁 明天是否能吃頓飽飯你已習慣 饑餓是一種信仰阿刁 不會被現實磨平稜角你不是這世界的人 沒必要在乎真相命運多舛 癡迷 淡然揮別了青春 數不盡的車站甘於平凡卻不甘平凡的潰敗你是阿刁 你是自由的鳥灰色帽簷下 凹陷的臉頰你很少說話 簡單的回答明天在哪里 誰會在意你即使死在路上命運多舛 癡迷 淡然揮別了青春 數不盡的車站甘於平凡卻不甘平凡的潰敗
你是阿刁
阿刁 愛情是粒悲傷的種子你是一棵樹 你永遠都不會枯
像歌詞寫的那樣：即使命途多舛也沒被現實磨平棱角，在迷茫困惑中揮別了青春、數不盡的車站，卻依舊不甘心以失敗者的姿態站在泥潭里……這大概就是她人生真實的寫照吧。
因為《歌手》再次回歸大眾視野，可以說她是幸運的。歷經坎坷，她依舊是當初那個熱愛唱歌，有勇氣與世界為敵的女孩。
在《寓言》里，她唱「我想去冒險，不管一路多危險」，這是一個少女初入社會時的倔強。
在《淋雨一直走》里，她唱「人都應該有夢，有夢就別怕痛」，她告訴我們所有的懸崖、禿鷹、耳語、黑洞都可以成就我們擁有更堅強完整的人生。
在《我沒改變》里，她唱「我沒改變我微笑，讓眼淚只為幸福而掉；我沒改變我天真，不求回報去擁抱；不怕被心痛燃燒，不放棄尋找愛的美好；我沒改變，直到最後一秒。」
「我不會變」，曾經我們都信誓旦旦說過的話，張韶涵做到了。
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