（參與健身打卡活動，贏藍白格浴巾和小米手環）
最近袁姍姍和沈騰一起上熱搜了，
別誤會，
他倆之間並沒有發生什麼狗血戲碼，
只不過境遇太過相似。
袁姍姍上熱搜，是因為胖了。
沈騰上熱搜，是因為瘦過。
（圖片源於網路）
「你胖了」 和 「我瘦過」，
竟讓人一時之間難以判斷哪個更慘，
或者說，
其實都挺慘的……
??
你 胖 了 組
袁姍姍的圈粉之路，
可以等同於她的健身之路。
胖的時候演戲被群嘲顏值低，
也當過風靡一時的表情包。▼
（圖片源於網路）
一旦瘦下來，
亮出盈盈一握的 A4 腰。▼
（圖片源於網路）
（圖片源於網路）
網友們瞬間變了副嘴臉，
從此袁姍姍被推上神壇，
成為了勵志的馬甲線女神。
不幸的是，
瘦了沒多少日子，
袁姍姍復-胖-了，
臉都腫起來了，
健身女王的人設隨之崩塌。▼
（圖片源於網路）
（圖片源於網路）
原先本以為「一胖毀所有」只是說顏值，
在娛樂圈，
胖了連人設、事業、前程統統毀掉。
同樣受此煎熬的還有大S，
常年體重維持在42Kg、一向要求自己以完美形象示人的她，
在生產後一直瘦不下來，
並且因為胖怕被狗仔拍到，
大S可以在家宅幾個月不出門。▼
（圖片源於網路）
即使身邊的家人和粉絲都理解大S因為生孩子的原因
很難瘦下來，
可作為一個無法接受對身體失去掌控的女人，
胖曾一度讓大S失去了自信。
「你胖了組」因為發胖被指摘，
而「我瘦過組」也沒有多好過，
網友拿出他們瘦的照片並沒有真心真意讚美他們曾經顏值高，
反而還帶著點兒嘲的態度——現在還不是胖了？
我 瘦 過 組
沈騰現在中年發福看著挺油膩，
曾經也是小鮮肉一枚，
顏值不輸楊洋的那種。▼
（圖片源於網路）
（圖片源於網路）
就算不拿沈騰青蔥時期的照片說事兒，
2007年的沈騰，
也還是個五官深邃、眼神憂鬱的帥小夥兒，
演個翩翩少年郎絕對沒問題。▼
（圖片源於網路）
可現在…… ▼
（圖片源於網路）
求求沈騰平時多健身吧
（圖片源於網路）
（圖片源於網路）
可現在…… ▼
（圖片源於網路）
山爭哥哥後來比較有名氣的作品都是比較胖的形象了，
以至於大家都慢慢地忘了他瘦過……
其實胖毀顏值只是一級可怕，
更殘酷的是毀氣質，
還讓人顯老，
導致胖若兩人的下場。
所以有很多明星為了維持好形象，
讓身體看起來更 fit、更有力量感，
而不是餓瘦的盈盈弱弱不堪一擊，
都開始積極運動健身，
讓自己看起來沒有年齡感。
每天打卡練瑜伽的王子文，
練出了專業的水準。▼
（圖片源於網路）
孫儷不光自己健身，
還帶著經紀人瘦了好幾十斤。
一個簡單的拉伸動作就這麼專業。▼
（圖片源於網路）
（圖片源於網路）
你只在小紅書上看到了張雨綺的鑽石包包鞋，
卻沒看見人家平時是怎麼健身的。▼
（圖片源於網路）
從小胖墩逆襲成男神的彭于晏，
身後迷妹一片！▼
（圖片源於網路）
坦白講，
健身的一大訴求確實是為了瘦，
讓身材更好，
男男女女誰不愛美呢？
胖不是政治錯誤（我們承認審美多樣性），
但是不可否認在這個「顏即正義」的年代，
流行速食戀愛，
已經沒人願意透過邋遢臃腫的外表去了解你美好的內心，
遇上好看的人才會鼓起勇氣加微信啊。
無論男女，
大家更先傾心於身材和顏值在線的人。
這很不公平是吧？
但這是事實，這是普世審美。
（圖片源於網路）
同時，
相貌好、身材好的人擁有更多的機會，
研究表明，
不少老板認為身材保持姣好的人更加自律，
晉升的可能性更大。
更何況，誰會抗拒變美呢？
[
肥胖，有可能是一種病]
我們可以拋卻那些外在元素，
但是我們無法忽略健康。
胖會誘發很多疾病，
糖尿病、血管疾患、高血壓、冠心病、脂肪肝……
哪一樣都是生命不可承受之病。
（圖片源於網路）
有很多上班族、創業公司老板，
因為精神壓力大、睡眠不規律、久坐，
導致過勞肥，
越忙越胖，
越累越胖，
死亡風險翻倍，
「過勞肥」已經成為一種社會問題。
[
健身，是一種流行的生活方式]
長時間久坐和工作壓力帶來的贅肉和體重的增長，
是肉眼可見的事實，
給很多人構成了巨大的身體和心理壓力。
那意味著上班族、創業黨只能坐以待斃了嗎？
當。然。不。
海絲騰邀請你一起動起來，
為了健康、為了fit，更為了享受流行的生活方式。
（圖片源於網路）
健身是一種新興的生活方式，
堅持鍛煉、健身是一種生活習慣上的改變。
[
健身，讓你越來越好]
熱愛健身的人，
大多是熱愛生活的人。
他們極度自律，
在能力之內，
永遠在追求更好的生活。
他們知道自己比什麼都貴，
熬夜、垃圾食品、縱欲在他們的字典里是不存在的。
（圖片源於網路）
當一個人失戀了/遭受不公正待遇/心情壓抑時，
都可以去健身，
健身能幫助身體分泌快樂的多巴胺，
減輕壓力和焦慮，
增強身體和肌肉的力量，
健身讓身體、心情、外表都越變越好，
生活態度更加積極向上，
為什麼不呢？
[
有效的時間管理，會讓你事半功倍]
不要再把時間浪費在毫無意義的追劇、遊戲上，
這些娛樂只能讓你感到短暫的愉悅和滿足感。
真正能按時按規律健身的人，
是一群狠人，
無論多忙，
他們都能做好時間管理，
效率極高。
以一推十，他們在對待工作、生活其他事情上也如此，
總是能保持精神充沛。
（圖片源於網路）
不要再接受脂肪在身體里肆無忌憚地堆積，
通過健身，你可以獲得良好的形體、健康的心肺功能，
減去超標的脂肪。
但是要注意一件事——健身別熬夜
你在健身房里刻苦訓練，
吃清淡的西蘭花和雞胸肉，
喝高價的蛋白粉，
訓練效果卻不夠好？
講真，這很有可能是你自己造成的！
（圖片源於網路）
相關研究發現，
缺乏睡眠的人在心理警覺性測試中反應時間明顯慢得多，
警覺性慢意味著認知能力和運動能力低下。
至於實際訓練表現，
睡眠匱乏並不會影響你的最佳發揮，
這意味著你仍然可以推大重量、練高強度，
但是你會更容易感到疲勞。
我們提倡每個人都當精致的生活家，
所以海絲騰健身周打卡的活動如約而至
我們的睡眠打卡還在進行中哦~
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