那些獨處的時光，才會讓你發光。
朋友小安有個怪癖：喜歡一個人去電影院看電影。
我覺得很不解，在情侶紮堆、彌漫著爆米花香氣的電影院里，一個人去看電影，實在是需要勇氣。有些人在網上總結了孤獨的等級，一個人看電影排在第四。小安卻樂在其中，從來沒有覺得這是一件孤獨的事情。
她說，以前下班的時候，經常和同事一起去看電影。無奈，同事話特別多，喜歡邊看電影邊評價演員的演技，她每次都備受干擾。後來，交了男朋友之後，和男友一起去看電影。男友卻有個習慣：邊吃零食邊咂巴嘴。一場電影看下來，小安什麼都沒記住，光記得男友咂巴嘴的聲音了。
而一個人看電影，可以隨時興起隨時出發，選片子也不需要照顧別人的感受。看電影的過程，還能不受干擾地仔細品鑒每個細節。
《東方快車謀殺案》中有這樣一句話：「到了我們這個階段，已經很清楚自己喜歡什麼，討厭什麼。喜歡就盡情享受，討厭就一點不做。」有時候，獨處反倒是一種享受。
不知道你有沒有過這樣的感受：
酒局、K歌、聚會，夜深之後人群散去，心里只剩下無限的空虛和冷清。處在一群人的狂歡中卻倍感寂寞，一個人獨處時反倒獲益良多。
以前喜歡一個人，現在喜歡一個人。
獨處，是一個成年人最好的奢侈品。
獨處，是一種能力
哲學家梭羅，曾經遠離塵囂、只身一人在瓦爾登湖畔隱居兩年。兩年時間，梭羅自耕自食、自始至終都獨自一人。後來有人問他：「你一個人住在那一定很孤獨，很想見人吧，特別是在風雪天里。」
梭羅回答：
我們賴以生存的地球不也只是宇宙中的一葉小舟嗎？ 我為什麼會感到孤獨呢？我們的地球不是在銀河系中嗎？
我覺得經常獨處使人身心健康。而且至今我尚未找到一個夥伴能有獨處那樣令我感到親切。當我們來到異國他鄉，雖置身於滾滾人群中，卻常常比獨處家中更覺孤獨。
孤獨，不能以人與人的空間距離來度量。
學生時代的我，總是害怕獨處。吃飯、逛街、泡圖書館，甚至連上廁所的時候都一定要拉著別人一起。害怕一個人走在路上時，被人投來異樣的目光，那意味著：你性格孤僻、人緣差、沒朋友。所以很多時候，寧願在人群中喪失自我，進行一些無意義的活動，也不願獨處。
後來我才知道：人們常常誤解了「獨處」與「孤獨」的界限，因此將獨處與孤立無援、寂寞無助的狀態混為一談。與自己相處是一種能力，並不是所有的人都具備。
心理學家溫尼科特認為：擁有獨處的能力，是一個人情感成熟的最重要標誌之一。
獨處，是一個人最好的增值期
著名作家村上春樹很喜歡獨處。他每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也好，寫文章也罷，都不感到無聊。和與人一起做事相比，他更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫註地聽音樂。只需一個人做的事情，他可以想出許多來。
他每天清晨五點起床、晚上十點之前就寢，過著簡素又規律的生活。一天之中，清晨的幾個小時是他身體機能最為活躍的時間，因此，他會在這段時間內集中精力完成重要的工作。
隨後的時間，或是用於運動，或是處理雜物，打理那些不需要高度集中的工作。日暮時分便優哉遊哉，或是讀書，或是聽音樂，放鬆精神，盡量早點睡覺。這種生活看似孤獨，他卻樂在其中，並高效率地寫完了無數名作。
《安頓一個人的時光》中有這樣一句話：一個人生活，可以是平淡、乏味、停滯不前，也可以是一場充實、美妙、精彩紛呈的冒險。
有時候，低質量的社交，不如高質量的獨處。
作家李尚龍說過：寂寞是最好的增值期，不幸的是，那些獨處的時間，終究會隨著我們年齡增長而減少。你開始高朋滿座，你開始酒局不斷……
可惜的是，很多人並不知道獨處的價值，那些獨處的時光，才會讓你發光。人只會學會傾聽自己內心的聲音，才能活得愈加有深度。利用獨處的時間為自己增值，才能把生活的點滴過成詩。
一個人的浮世清歡，一個人的細水長流，也很好。
共勉。
作者：小椰子｜來源：心理嚴選（ID：satirxinli）
專注在 兩性、愛情等領域