這個世界上多一個人笑，就少一個人哭。——Snowy
最近有一個朋友問我，男人到底喜歡什麼樣子的女人？
我咨詢了身邊的男人們，得到的回答是，有一種女人，她們不會因為結了婚而放任身材的臃腫走樣，不會因為失戀了而放棄容貌的保養，不論到了哪個年齡層次，都懂得把自己收拾得漂亮得體。
這種女人，最有魅力。
問這個問題的朋友，前段時間剛和男友分手了。她說自己也想盡快開始一段新的戀情，但這陣子卻一直沒有人追求，為此很是苦惱。
看著她圓滾滾的腰身，我問她，你有多久沒有健身了？
她說，自從失戀以後，每天化悲憤為食欲，一邊煲電視劇一邊啃高卡路里的薯片，通過暴飲暴食來緩解失戀的痛苦。
這姑娘還經常通宵熬夜，把自己折騰的不成人形。
如果連自己都放棄自己了，怎麼會有人來寵愛你？
02
想起之前公司有個90後的女生，都是兩個孩子的媽了，身材依然保持的玲瓏有致，皮膚紅潤白皙，我特別欣賞她對待生活的態度。
即使結婚了，她也並沒有讓自己囤於庸常的家庭瑣事，而是擁有自己獨立的生活。她學習畫畫，旅行，研究美食，還報了瑜伽班，每天風雨無阻地堅持練習瑜伽，永遠活得精致美麗。
而她的丈夫呢？因為老婆太優秀了，也時刻不敢放鬆自己，跟著她一起讀書，上進工作，兩個人周末就一起去健身房，一個跳舞，一個舉鐵，之後還在朋友圈秀合照，小蠻腰和大胸肌，亮瞎一票朋友。
對身材的約束，正是對生活的約束。
自律給我自由。
03.
當我們控制體型的時候，我們其實是在奪回自己生活的控制權。而我們真正需要的，是了解自己的身體，找到適合自己的健身方法。而瑜伽則是適用於每一個人的，不分體質、性別、年齡。
小編邀請到了國際高級瑜伽師、公共營養師橘子教練，引導大家進行瑜伽練習的同時，輔助飲食養生方面的指導和建議，從鍛煉和飲食兩方面雙管齊下，更全面、周到的呵護身心！
分享嘉賓
橘子
橘子瑜伽創始人
國際高級瑜伽導師
公共營養師
多年瑜伽教練經驗，善於引導學員將瑜伽練習與合理均衡飲食相結合
分享內容
分享主題
《珍藏版 | 9大系列瑜伽課，教你健身養生做精致女人》
課程介紹
適合人群
●沒時間去瑜伽館，卻希望得到最專業、貼心指導的練習者
學員評價
學員福利
本專欄共 27 期課程
荔枝微課限時特價
99元
（原價：498 元）
課程永久保存，隨時回放
長按識別二維碼，進入課程
點擊閱讀原文，跟著橘子教練在家練瑜伽~
專注在 兩性、愛情等領域