女星的產後保養一直都是很多人關注的焦點，她們超強的身材恢復還有狀態的保持都讓大家想知道她們是怎麼做到的，而論起產後的恢復保養，小雅媽很佩服一位女星，那就是張嘉倪，她在產後保持的狀態真的太讓人羨慕了。
今年8月，張嘉倪順利生了二胎，微博分享孩子出生喜悅。
最近她又參加了美容大王大S的綜藝節目《Beauty 小姐》（這個節目主要就是邀請女明星來，和大S一起聊護膚化妝，簡直太適合我們這些愛美的仙女看了！）
這才幾個月不到，站在大s身邊，顏值身材一點不輸啊！
她們都是兩個孩子的媽，狀態保持的很好，一點沒看出是剛生完孩子的，真是人比人，氣死個人啊~
想想小雅媽那時生完孩子，身材簡直沒眼看，下定決心不會恢復以前身材絕不照鏡子。你再看看人家，這小臉，這小腿，這小蠻腰…
張嘉倪說她特別喜歡出汗，但不喜歡運動，所以就會常常去汗蒸出汗。
看來她苗條的身材和堅持汗蒸也是離不開的。
因為喜歡出汗，所以除了汗蒸，張嘉倪平時還很喜歡泡腳。畫風清奇的是，她不喜歡用專門的泡腳盆，而是喜歡用最普通的水桶，就是我們平時可能會用來拖地板、裝水的水桶來泡腳！
她的理由是：泡腳盆只能泡到腳踝，水很快就涼了。
用這種很深的水桶才能泡出滿頭大汗的感覺。
張嘉倪還自曝產後不到一周就瘦了8斤，靠的就是泡腳。連大S都不可置信的問：「怎麼可能?」
要知道，大S一直是靠運動和節食的，她對自己的飲食十分苛刻，減肥的時候她常常每天只吃兩口米飯，如果體力不夠的話，再喝半瓶可樂。所以引起了身體的抵抗力下降，在生二胎時由於感冒引起了癲癇復發，非常的危險。
而張嘉倪就靠輕輕鬆松的泡腳，就瘦成了一道光?!
其實，張嘉倪說她的泡腳不是普普通通的泡，在坐月子的時候，會在桶里加上薑、枸杞、黨參、艾草等很多種中藥。
為了讓大家相信泡腳真的會瘦，還現場還找來嘉賓示範，泡完體重直接掉2斤！
真有這麼神奇嗎？
我沒嘗試過，也不好說。如果覺得可以的媽媽也能親自嘗試一下功效，
但是大s那種瘦身減肥的方法是小雅媽不推薦的，很多媽媽都是從節食開始減肥，效果不是很好，就開始做運動。營養沒跟上加上大量運動，這哪是減肥，簡直是自虐。
那麼怎樣才算是科學的產後瘦身呢？
建議一：不要讓自己太餓！尤其在月子哺乳期間，每天一定要吃各種均衡的食物。可以選擇營養豐富，熱量和脂肪少的食物。
建議二、多喝水及適當的運動。
每天喝大量的水可以防止你脫水。它還會讓你填飽肚子，這樣你就不會吃那麼多東西，一些研究發現水會加速你的新陳代謝。需要注意的是，在你開始任何鍛煉計劃之前，要征得醫生的同意，媽媽天天帶孩子本身就是一種鍛煉了，只是，想要擁有更好身材，需要一些額外的運動。選擇適合自己的運動，減重的同時能夠還能起到愉悅身心的作用。
建議三：保證充足的睡眠和堅持母乳餵養。
總之，媽媽們一定要尊重自己身體的「意見」，減肥也要科學適度哦~
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