有一個地方
她叫玉狗梁
天藍草綠朵朵白雲飄
這裡有老年瑜伽健身
還能睡上老火炕
。。。
——張北縣玉狗梁村的村歌
▲玉狗梁村村口的圍牆上噴上了醒目的標語。
張北縣玉狗梁村是國家級貧困村，共有村民193戶，村中的青壯年大多外出打工，常住人口約百人。受壩上氣候寒冷的影響，加上落後的醫療衛生水平，疾病成了困擾村民們的老大難。
一場瑜伽風暴，不僅給鄉 大家帶來了致富的希望，也帶來了強壯的體魄。
▲72歲的玉狗梁村村民郭明，剛剛幹完一天的農活回到了自己的家中，在家門口與我偶遇，熱情的邀請我進屋。
▲郭大爺見到記者並不怯場，與我侃侃而談。過去的幾個月中，瑜伽村成了網紅，各路記者紛至沓來，郭大爺對此習以為常。上個月，他剛接受了大洋彼岸《紐約時報》記者的採訪。
▲郭大爺第一次練瑜伽是在2016年的2月，是玉狗梁村第一批參與練瑜伽的村民。
▲經過兩年的練習，郭大爺已經掌握瑜伽的基本技巧。
▲讓他引以為豪的動作是倒立，全村能夠做這個動作的人很少，他是在放牛的時候，找了棵樹，半個月練熟悉了。
▲郭大爺說，要脫貧就得有個好身體，全村大部分勞力力都是年歲大的老人，與其每個月給他們點補貼，還不如教會他們強身健體的方法。
▲村裡給每家每戶都發了瑜伽教材，郭大爺時不時就翻出來溫習動作。
▲郭大爺老伴今年也72歲，經他的悉心指導，也能完成倒立動作，成為了村裡的瑜伽模範夫妻。
▲郭大爺老伴是村裡最早練瑜伽的七個人之一，她反復說「我幾年沒生病了，瑜伽真好」 。
▲瑜伽已經融入了郭大爺生活的點點滴滴，即使是在幹農活間隙，也要擺一個瑜伽造型。
▲瑜伽不僅給郭大爺帶來了好身體，也帶來了好心態。
如今玉狗梁村中像郭大爺這樣的瑜伽達人不在少數，他們都是村裡留守的花甲老人，個個都是輕而易舉能倒立、劈叉、下腰，走路也虎虎生風，精神面貌真不一般！
說起村民練習瑜伽，還得提到河北省精準扶貧駐兩面井鄉玉狗梁村第一書記盧文震。盧書記進駐兩面井玉狗梁村後，了解到這裡的村民 ” 因病致貧 ” 占總貧困人口的 60% 以上。他偶然發現村民都喜歡盤著腿坐在熱炕頭上。於是，大膽創新扶貧方式與內容，提出了 ” 健身瑜伽扶貧 ” 和 ” 文藝扶貧 ” 的新舉措，創新了適合北方農村農民生活習慣和特點的 ” 鄉村瑜伽 ” 套路，不僅遵循了體育總局社體中心推廣的 ” 健身瑜伽 ” 規範，還融合了城市中流行的歌唱養生的呼吸方式，創造性地挖掘出村民日常生活、下地幹活等動作而將其 ” 瑜伽化 “。
瑜伽是個新鮮事物，村民們能接受這樣的想法嗎？有五六個人來看熱鬧了，又來了十幾個人，就這樣，一傳十、十傳百，最後有四十多人參加，最大的老人80歲。每天早晨和下午活動兩次，從最簡單的練習呼氣、鍛煉肺活量和簡單的走路開始，逐步加入瑜伽的基礎動作。慢慢地，他們又結合老百姓生活中的一些幹活的動作，融入瑜伽，讓村民隨時隨地鍛煉身體。
迄今為止， 玉狗梁有20多人已經初步掌握了健身瑜伽近60%的動作，可以達到或接近三級水平，個別老人還能做四、五級中的高難動作。一年來，老人們的身體和精神面貌發生了巨大變化，大家都說，是「瑜伽」改變了他們的生活。
攝影：潘之望 趙占南
編輯：潘之望
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原創新媒體製作人員：潘之望
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