早餐
健身3天
師傅兩根油條、一籠包子
大碗豆漿，記得多加點糖
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健身3年
牛奶雞蛋配香蕉燕麥片
自己做做還是很不錯的
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作息
健身3天
媽蛋，昨天看《鬼怪》到凌晨兩點
今天一定一定一定要早點睡覺
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健身3年
晚上9點剛擼完鐵
10點再吃東西補充
11點前洗漱完睡覺
肌肉才有時間恢復
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去健身房
健身3天
昨天練完手臂，今天二頭好酸
抬都抬不起來，讓我再休息會
算了，還是不去了
呆在家里好好休息
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健身3年
刮風打雷下雨？
不好意思，那也的訓練啊
一天不練身體就不舒服，go
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飲食
健身3天
昨天試了下白水煮青菜，吃得我想吐
趕緊點一份啤酒炸雞外賣壓壓驚
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健身3年
今天練的比較猛，的多補充一點
待會再煎塊雞胸肉，少油少鹽
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鍛煉
健身3天
虐胸，虐胸，還是虐胸
都TM連續練了三天了
怎麼胸肌一點變化都沒有
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健身3年
熱身完畢今天練腿
健身不健腿，遲早要那什麼
深蹲、硬拉超級組走起
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健身補劑
健身3天
瞅瞅那些吃蛋白粉的肌肉怪
我才不吃，堅持自然美
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健身3年
這桶粉又塊吃光了
年前再買兩桶，有備無患
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穿衣
健身3天
練得蠻苦身材沒變化
穿衣服還是穩妥的XL
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健身3年
肌肉才是最好的外套
穿什麼都帥，裹塊布都有型
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馬子
健身3天
大眼睛、尖下巴
胸部傲人還的溫柔
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健身3年
不愛運動的姑娘我不愛
翹臀蠻腰、陽光積極
這才是我要的她
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外出就餐
健身3天
感情深、一口悶
喝兩箱啤酒一點不打緊
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健身3年
（去餐館點菜）
魚肉、雞胸肉&蔬菜沙拉
再給我來杯白開水，謝謝
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看肌肉男
健身3天
那個男的好壯！不過太大了
這樣的肌肉不好看，不如我的
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健身3年
增肌真是難，緯度太小
胸肌、手臂還的加緊練
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下班後
健身3天
今天太累了，休息會
拿出手機刷下朋友圈
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健身3年
今天8點就到家了，還真早
還能練一個小時再睡，開幹
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每天的想法
健身3天
什麼時候才能變瘦啊
跑了3天步，體重也沒變化
好煩，我果然就是胖子的體質
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健身3年
抓緊時間訓練，我先去擼鐵了
您就慢慢想吧
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你想做哪種？
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專注在 兩性、愛情等領域