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編者按：10月16日「健康中國 大任國珍」全國系列主題活動在重慶盛大開啟。活動中，國珍商學院講師李忠賀帶來的《國珍為健康助力》課程，以西南地區百姓生存環境及健康特點為切入點，因地制宜的講述了該地區人群的養生保健方案，深受歡迎。現將李忠賀老師講解重點內容摘錄如下，望對大家的健康有所裨益。
西南地區健康特點是什麼？
國珍健康大數據顯示，通過對西南地區（貴州、西藏、四川、重慶、雲南五省）2015年、2016年人數體質測試顯示：西南地區濕熱體質人群占比最高，脾胃疾病人群最多。
什麼是濕熱？
濕，即通常所說的水濕，是由於氣候潮濕或吃過多辛辣、油膩、甜食，導致脾不能運正常運化體內水液(濕氣)，鬱而成濕，久則化熱。
濕熱對健康有什麼影響？
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易患尋常痤瘡、瘡癤
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易患心腦血管疾病
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易患疲勞綜合征
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易患痛風、痔瘡
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易患泌尿系感染、前列腺炎
濕熱人群吃什麼好呢？
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不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入；
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宜食清熱利濕的食物：冬瓜、海帶、綠豆、絲瓜、穿心蓮、鴨肉、小米、赤小豆、扁豆、薏米、茯苓、山藥等；
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少吃辛辣燥熱的食物，如：辣椒、火鍋、燒烤、水煮魚肉等。
清熱除濕的黃金搭檔：
竹康寧+金簪清落粉+青梅
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