職場只占據生活三分之一的時間，但影響的卻是整個人生。
作者：韓老白（富書簽約作者），來源：富書（ID：kolfrc）
工作中，經常會聽到這樣的抱怨：
「我為公司工作了3年，每天這麼辛苦，為什麼薪水還是5000？」「加班如果沒有補貼，我才不願意幹到那麼晚。」「如果公司不能報銷的話，這次培訓我就不去了。」
看似每天在拼命打拼，實則被碌碌無為的工作所困。
看到別人步步高升、快速崛起，又感嘆為何差距如此之大。這背後的落差，不僅是運氣，更多的是人和人之間思維的差距。
這些年有個詞特別火，叫做「老板思維」，指的是那些擁有前瞻能力和主動尋求進階的員工。
不過現實卻是，職場的大多數人，其實都深陷在與「老板思維」相對應的「打工者思維」里，只知道眼前的蠅頭小利，而無法快速提升自我，做到跨越式增長。
當你陷入以下3種重度「打工者思維」，平庸就會禁錮你成長的腳步。
自我設限，不肯擁抱變量
李開復曾在《致中國大學生的一封信》中的講述：
他在蘋果公司工作的時候，有一天，BOSS問他：「LEE,你什麼時候可以接替我的職位？」
李開復當時非常吃驚，表示他缺乏足夠的管理經驗和能力。
但是BOSS卻告訴他：「經驗是可以培養和積累的，不要太早下定論，給你兩年時間，希望你可以做到。」
於是，李開復便開始有意識地加強自己在這方面的學習和實踐。果然，兩年後他接替了BOSS的工作。
經常聽有人提起「職場天花板」，說白了，無非是自己給自己逃離舒適區設置的障礙。
村上春樹說過：
有些人的心，是世界上最令人絕望的牢獄。那是他們囚禁自我的牢獄，並非被人憑借暴力關進去，是自己走進去的，從里邊鎖上牢門，親手把鑰匙扔到鐵欄外的。
如果一個人永遠只做自己能力範圍內的事，收獲的就只是價值的存量，對自我設限，不願突破自己的舒適區，就只能成為一名小小的打工仔。
互聯網高速發展的特點決定了我們在職場中，一定要接受市場變量，不斷學習新的知識。
如果固步自封、自我設限，或許在不久的將來，你會猛然發現自己如同「36歲只會收費的加油站大姐」一樣，面臨著生存的困境。
心理學中有一個著名的跳蚤實驗：實驗者用玻璃罩住跳蚤，跳蚤一跳就會碰到玻璃罩。連續多次，跳蚤為了不撞疼自己，只能改變起跳高度來適應環境。
然後實驗者繼續改變玻璃罩的高度，當玻璃罩的高度接近桌面時，跳蚤已變得無法再跳了。實驗者最後把玻璃罩打開，即使是拍動桌子，跳蚤仍然不會跳，跳蚤最終變成了「爬蚤」。
跳蚤的這種行為和如今我們諸多職場人的思維模式差不多，在內心設置了層層枷鎖，使自己固步自封，絲毫不敢逾越，陷入重度打工者的思維泥沼。
擁抱時代的變量，不斷突破自己，才可能成為時代的參與者，而不是旁觀者和遺棄者。
請記住，不論是人生還是職場，永遠不存在一成不變。
自控力差，陷入時間黑洞
許多打工者思維的人在工作中，往往是抱著為別人做事的心態，慢慢就會陷入抱怨-拖延-加班-更加不甘心的惡性循環狀態。
答應下班前要完成的任務，非要拖延到快下班時才開始著手做。明明可以一個小時完成的工作，偏要邊玩手機邊做，結果三個小時過去了還沒完成。
一個擁有打工者思維的人，遇事總是得過且過，能拖則拖，沒有自控能力，更別提工作效率。長此以往，只能遊蕩在公司基層，眼看著機會一次次與自己失之交臂。
沒有自控力的人，往往也就沒有行動力，而缺少行動力將導致彌散性的焦慮，最後陷入浪費時間的黑洞。
那麼，如何改變這一現狀呢？
我們都知道，自由散漫是人的天性，自我控制反而是一件需要後天培養的事情。間歇性的自我控制容易，難的是能夠持續自律。
但如果能把自控力轉化為我們的習慣，就能將有限的自控力與習慣搭建成一個良性的循環系統，將自控力永久的重復利用。
舉了例子，哈佛大學有一項研究證明：如今的人們更願意「出售未來換取現在」，因為未來的獎勵是打折扣的，即時的滿足才是實實在在的，見效越慢的事情越是如此。
根據同樣的原理，科學家們提出了「10分鐘訓練法」，即一旦出現自控失敗的傾向，當你忍不住想拿起手機刷朋友圈和微博，首先不要抑制自己說「不行」，而是先停下手邊的事，延遲10分鐘再行動。
在這10分鐘里，將呼吸放慢到每分鐘4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒的時間，放慢呼吸能激活前額皮質，有助於你的身心從壓力狀態調整到自控狀態，如果10分鐘過去你不想做了，那就不要做。
這樣簡單的兩個小動作可以大幅度降低我們即時衝動的頻率，能時刻意識到哪些是現在需要做的事情，哪些是正在浪費時間的事情。避免因為各種原因，分心、拖延、工作沒有效率。
當我們發現自己隨隨便便幹點活也能得到一筆薪資的時候，千萬別高興，相反，這已經是一個危險的信號。
因為沒有一個公司會養一個做事無效率的人，更不會花耗大把的資源對這樣的人進行培養。
一時的自由散漫，終會在未來挖下大坑。
關注眼前，沒有大局觀
每到月底，一名員工想的只是薪水什麼時候到帳，年底獎金會有多少、明年會不會加薪。出了多少力，拿了多少錢。
而老板，想的卻是我花出去的薪水和成本，未來怎樣才能賺來更多的錢，如何讓團隊和自己的時間價值最大化。
有人說，這是所站位置不同才會導致思維不同。其實，也可以反過來，思維不同所站的位置才會不同。
擁有打工思維的人，只關注眼前，最在意所謂的價值對等。思維上沒有大局觀，職場中到處都是天花板。
所謂的大局觀，就是說能夠全面地、系統地、前瞻性地看問題、思考問題，能夠從整體上把握事物發展的趨勢和規律。
心理學上有個概念叫解釋水平，指的是人思考問題時的抽象程度。
當我們使用抽象的方式理解某件事時，我們就處於高解釋水平狀態，就能站在大局觀上思考問題；而當我們使用具體的方式處理信息時，則處於低水平的狀態。
糾結於每月的薪水和付出就是一些很具體的事，而站在不同立場去思考問題則很抽象。
《豐田工作法》一書中曾經寫過：在豐田，經常要求員工要站在比自己現在的位置更高的立場上看問題。在公司內部，要站在上司的立場看問題。
他們的職位排序為，班長＜組長＜工長＜科長。班長要站在工長的立場看問題，組長要站在科長的立場看問題。
如果只站在自己的立場看問題，那麼做出的改善只能停留在現狀的延長線上，便再也沒有上升的空間。
比如說，你是一家公司的文案策劃，你可能更在乎是文案如果寫的出彩，老板會不會加雞腿。如果能越級思考，站在上司的位置上，他可能更在乎文案的轉化率是多少，能給公司帶來多少利潤，是否能和甲方長期合作。
如果你再越兩級思考，站在公司創始人的位置上，創始人更注重的是掌舵大方向，了解競爭對手和市場情況。
當你重新回到你的位置，你就能從原先的「錯一個字50塊」，「轉化率高收紅包」這類的瑣事圈里跳脫出來。
一個人的大局觀決定他的位置，而決定大局觀的則是他的志向。
如果只把自己的視野局限在自己的崗位上，對企業的運作和正在做的事情毫不知情，就真的會被禁錮在現有角色上。
職場占據了人生三分之一的時間，但影響的卻是整個人生。
拿破侖曾經說過：
一個人能飛多高，並非由人的其他因素決定，而是由他自己的思維所致。
我們每個人都是在為自己打工，但有的人卻能在工作中通過學習、思考和實踐，提升自我價值。
每一份工作都有其固定價值，在工作上超越期待打破固定價值，脫離重度打工者思維，才能掌控自己的工作、生活和命運。
作者簡介：韓老白，富書簽約作者，獅子座正能量辣媽，小清新文案培訓師，讀研時擔任校報主編，畢業後工作五年從設計院裸辭。懂點心理學，專注塑造女性職場、婚姻幸福力，願我的文字，陪伴萬千女性共同成長，簡書、微博@韓老白。本文首發富書（ID：kolfrc），百萬新中產生活認知學院
（版權聲明：「職場」所推送文章，除非確實無法確認，我們都會註明作者和來源。部分文章推送時未能與原作者取得聯繫。若涉及版權問題，煩請原作者聯繫我們，與您共同協商解決。聯繫方式：18510882609）
專注在 兩性、愛情等領域