摸著肚子上的一圈圈不離不棄的肉肉，你是不是正在為無節制飲食而懊悔不已了？如何將身上的肉肉消滅掉，穿上美美的衣服呢？今天為大家整理了一份減肥小妙招。
一、控制食欲
1.減肥第一招，就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下去。養成習慣，飯量減一半。
2.減肥控制食欲主要按壓中脘穴50～100下。
3.減肥時按壓耳朵上紅點位置，可以減少饑餓激素的產生，使人體有著飽腹感，加快新陳代謝的速度，使脂肪快速燃燒，同時也能夠緩解女性的痛經。間歇式按壓內分泌點，雙耳每天早晚各按壓30下。
4.點按承漿穴同樣具有減肥的效果，每天吃飯前各點36下。現代研究也表明：胖人腦部的攝食中樞通常對「吃飽了」這個訊息不太敏感，以至於胖人常不知不覺食量過多。而多刺激穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達到瘦身的目的。
二、瘦身
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減肥的朋友不要忘了每天TBS做此處200下，很好的瘦腰效果。褲腰帶很快就告訴你效果的。治療前用腰帶記錄尺寸。
2.瘦胳膊主要是TBS做臂臑穴。
3.瘦大腿主要是TBS做風市100下以上，由輕到重為好。長期使用效果很好。
4.瘦小腿，TBS刮委中有很好的效果。
5.瘦臉的要穴是水分，如下圖取穴。主要對早上明顯臉盤變大的那種，早上臉大多水濕太重，水分對症。
6.瘦腹部，TBS按壓中脘,飯前1小時最好。
7.按圖示手法TBS按摩，可以消除肚子（瘦腹部）。
8. 常用的穴位如圖，一般的肥胖，歸元五通寶拔罐就有效。尤其中脘、外陵用大罐。配合節食運動效果最佳。我的體會是保證睡眠減得快。
9.減肥零食是用黃豆醋炒，飯前做零食，減肥效果很好，有個病人一個月減了10斤，關鍵養成吃這零食的習慣，而且堅持。
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