①
專業馬甲線
15分鐘腰圍縮小2-6公分，肌肉解剖，有效呼吸，讓你快速打造馬甲線。
②
維多利亞美腿
15分鐘大腿瘦1-3公分，讓你快速擁有纖細雙腿。
③
纖細手臂
15分鐘瘦1-3公分，跟擺擺肉說再見。
④
蜜桃臀
15分鐘臀圍上升1-3公分，擁有蜜桃臀很簡單。
⑤
完美背部
仙姿玉色瑰姿艷逸，背薄一寸壽長十年。
課程內容
極速瘦身2019年1月10日-11日
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有效呼吸
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肌肉解剖
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馬甲線練習技巧（15分鐘瘦2-4公分）
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維多利亞美腿練習技巧
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完美背部，練習方案
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纖細手臂練習方法
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蜜桃臀（15分鐘上提1-2公分）練習方法
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16套極速燃脂方案
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有效熱身，雙人熱身，團體課熱身技巧
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雙人練習技巧，7天極速瘦身技巧，21天上課極速瘦身技巧
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強效塑形深度練習，極速瘦身食譜。
註;驚喜！每期都有新增加實操內容。
產後恢復2019年1月12日
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產後腹直肌修復
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骨盆回收練習（15分鐘回收2-6公分）
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盆底肌練習當節課見效
產後腹直肌修復
腹直肌分裂檢測
手法松解筋膜
腹直肌分裂手法練習及訓練原理（當節課修復）
鍛煉腹橫肌的方法
如何加大腹部攝氧量（如何更好收緊腹部）
針對腰痛會員，如何手法啟動腹直肌和腹內外斜肌 的練習
產後大肚子會員，一節私教減10公分的練習原理和技巧
＞＞骨盆回收練習(15分鐘回收2~6公分)
骨盆的肌肉解剖
收髖的原理和方法（當節課修復2-8cm)
骨盆變寬和大象腿，大肚子，腹部肥大，媽媽臀的關係
產後收髖跟婦科病，內臟下垂，盆肌松馳的關係
＞＞盆底肌練習當節課有效
盆底肌的肌肉解剖
盆底肌的肌力檢測、
盆底與大象腿，肥大腹部，媽媽臀部的關係
盆底肌前壁，後壁膨出，子宮脫垂的練習方案
盆底肌，快肌，慢肌，電梯法，的訓練方法
私密修復，會陰加強緊致的方法。
★2019年產後修復課程新增
馬甲線手法課程，更多乾貨更精彩！
你想要的，這里都有~
註：驚喜！每期都有新增加實操內容哦！
姓名：劉希芳（Eva)
年齡：30歲
身高：174cm
體重：51kg
學歷：本科
教齡：13年（03年至今）
2003年畢業於北京瑜伽學院
2004年獲得國際瑜伽導師職稱
2005年冥想瑜伽導師
2006年李曉鐘進修艾陽格
2006年西方瑜伽工作室創始人
2007年進修孕婦瑜伽和產後恢復，進修普拉提
2008年北京國際瑜伽聯盟學院教學總監
2009年青島瑜伽苑瑜伽培訓導師創始人
2009年娜媚舞韻瑜伽培訓中心創始人
2010年青島國際瑜伽舞蹈教育協會中國總部負責人
2010年孕婦瑜伽導師，多次跟隨Robyn學習
2011年第二屆啤酒節，陽光瑜伽大賽專業組評委
2011年瑜伽梵苑品牌負責人
2012年-2013年印度遊學進修
2014年瑜伽梵苑全國加盟，引進空中瑜伽
2015年推廣極速瘦身專業課程，出專業書籍
2016年澳大利亞瑜伽館籌備中
2017年至今推廣極速瘦身專業課程
多次進修各瑜伽流派，是國內早期瑜伽專業培訓導師，為諸多健身俱樂部培養輸送專業的瑜伽教練！
往期回顧
報名詳情
適合人群
健身教練，瑜伽教練，想要小蠻腰和蜜桃臀的你，想要甩掉蝴蝶袖和遊泳圈的你，不想節食想健康減肥的你。
課程時間及價格
極速瘦身早鳥價：2880元(限12月10日之前）
12月10日之後：3688元
產後修復早鳥價:1680元（限12月10日之前）
12月10日之後：2480元
兩項同報早鳥價：3560元（限12月10日之前）
12月10日之後：兩項同報6168元
（送1280元無痛開髖）
為了保證學習質量，培訓限30人，以實際繳費為主
不接受口頭報名，報名後不退款，名額可轉讓
課程地點
石家莊市珠峰大街水榭花都北會所禪躍瑜伽學院
聯繫方式
咨詢電話：13832189099
聯繫人：安那老師
咨詢電話：15833991168
聯繫人：馬老師
註：有效名額以繳費全款為準，逾期請勿商討價格，一旦報名成功，不接受退費，但名額可轉讓
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專注在 兩性、愛情等領域