我叫陳海芳，來自廣東。”不自信”曾經是我給自己貼了十幾年的標籤，（因為）我始終不相信自己可以改變，所以就沒有積極的去改變自己。還記得在2017年10月份的時候我的工作和生活是一塌糊塗，可是從10朋份下定決定要做自己想做的人那一刻起，我的生活開始有了不同……
以下是我參與」21天改變自己「課程以後的一些感悟，以及改變自己的歷程，希望我的分享可以幫到更多想要改變自己的人！
01
心態的改變
一個人覺得自己不夠自信，其實這並不能說你就是一個不自信的人，而是你認為自己不自信，你認為的事情在心理學上叫作「認知」，而你認為自己不夠自信的這種心理，就是你的「心態。
改變自己，最重要的就是首先改變自己的心態，因為心態變了，就能夠更加客觀的認識自己，正確的認知自己，發現自己不僅僅是有缺點，還有很多之前不曾發現的優點！
一個人有什麼樣的缺點和優點並不是最重要的，重要的是你要以什麼樣的心態去看待。消極還是積極？凡事都有兩面性，積極心態的人能夠從不好的事情中看到希望，消極心態的人不論現在的條件多麼優越，都會看到不足。所以如果你覺得自己是不自信的，多往積極的方面想就對了，有缺點才是常態，接受不完美的自己，成為更好的自己，活出自己的精彩才是一個完整的人！當你的心態變了，你看一些事物的角度就變了！
02
活在別人的世界中
以前十多年以來，我總是活在別人的眼中，總是非常在意別人對我的看法，擔心說錯話得罪別人，怕做錯事不能滿足別人，總是想表現出最完美的樣子，想取悅別人，而忘記了其實更應該取悅自己，愛自己。現在我明白了，其實太在意別人的看法，是因為我們害怕承擔後果，逃避責任的一種心理反射。
其實在自己的內心深處」藏著」三個小孩，被長期忽視而開始叛逆，不聽自己的大腦指揮，他們分別是你的：本我，自我和超我，他們往往不能和平相處而是一直在打架，最終導致一個人糾結、困惑、迷失，而失去自信。現在學會了跟自己的內心好好相處，關心她，愛護她，滿足她，鼓勵她，這樣才能做自己想做的人！
03
凡事100%的投入
通過「21天改變自己課程」的認真學習並領悟，現在才真正明白如何才能真正有效的改變自己。其實改變自己並不需要多麼高明的方法，也沒有那麼神秘，只要你有堅定的信念，並且凡事做到100%的投入，長期堅持下去，在一段時間以後你一定可以成為新的自己！改變自己不是結果，而是過程。
以前，當我想聽一首歌、看一本書、看一部電影，我都要問別人的意見，完全沒有自己的主見！現在我知道這是錯誤的而且非常扭曲的認知，我要從身邊的小事做起，遵循自己的內心。如：我做了自己喜歡的髮型，穿自己喜歡的衣服，把家布置成自己喜歡的樣子，看自己喜歡的書，交自己喜歡的朋友等等！雖然這些也許在別人覺得可笑，做自己有這麼難嗎？難道要做別人嗎？可是對我來說，真的是個大進步，20多年了，一直不敢做自己，第一次有做自己真好的感覺！
04
立刻行動
雖然方法很重要，可更重要的是馬上行動，從現在開始，對著鏡子微笑，跟自己說，你很美麗，你很有特色，你自己很好很成功了！學會了接受自己的不完美，欣賞自己，好好愛自己，做個快樂的女人！堅持每天閱讀，多交朋友，多出去走走！
05
改變是個過程，不是結果
雖然大家都說現在的社會很現實，沒有人會在乎過程只會在乎你的結果。我想我很享受改變的過程，就像旅行一樣，在火車上，雖然還沒有達到終點，因為有期待，在路上的心態不一樣，就很開心，還會看到美麗的風景，遇到有趣的人！
改變也一樣，每次當我有不同的目標的達成的時候，我就會有一陣小小的興奮，感覺到自己的價值，取得一點小小的自信。只知道我們在改變路上堅持著，只要你人生的大方向是正確，我們肯定能做自己想做的人！
所以，我會一直持續努力著、改變著、堅持著，發現自己更多的的優點，就像尋寶藏一樣，挖掘自身更大的潛能，並且享受著這樣的一個過程！
總結：每個人都是不一樣的，不一樣的性格，不一樣的生活，沒有可比性，做自己，走自己的路，讓別人說去，你已經很好了，包容自己，理解自己，多愛自己，這樣你才能一樣地包容別人理解別人，愛別人！加油，你很棒！
【我期待和更多需要改變自己、需要自信的人交流，我們共同成長，攜手「如何提升自信」公眾平台，2018年已經走過了三分之二，你離自己年初給自己制定的目標還有多遠的差距？如果你想做不一樣的自己，那就立刻行動起來。】
21天改變自己2018年（第六期）
2018年第六期的」21天改變自己「課程將於9月5日晚上20點開課，原價每人398元，9月5日以前報名者只收148元/人。
通過21天的課程與交流分享，你將得到如下的收獲：
為什麼你很努力卻總是無法改變自己？
如何改變自己的思維方式，突破自我設限？
怎樣走出你心靈的「舒適區」？
如何通過心理暗示來改變你的潛意識？
怎樣與自己的潛意識溝通？
如何挖掘自己內心深處真正想要的？
如何激發出你的潛能？
通過一幅畫，挖掘出潛意識里你所不知的秘密？
如何才能做自己想做的人？
【每個人在課程過程當中，通過畫房、樹、人來解讀你潛意識里自己所不知道的秘密，使你更加了解自己！】
課程形式為：微信群語音授課
授課時間：21天【2018年9月5日晚20點開始】共11節課，每兩天晚上一節課，上課時間是在晚上20:00–20:30左右。
其他要求：課程結束會有相關作業
每個學員有一次1小時的時間與老師進行一對一交流溝通，幫助你分析自己的情況，了解自己
更多詳細內容請 咨詢李老師：23465879（請註明是課程學習）
專注在 兩性、愛情等領域