應該避免哪些食物？
1、高糖水果
大家在減肥的時候，都會選擇吃些水果，來代替正餐，但是大家需要注意的是，含糖量高的水果不能吃，原因是容易增加體內的糖，不利於減肥，而且容易導致肥胖，更嚴重的是會導致糖尿病。
2、甜食
減肥是一件需要長期堅持的事情，事實上，主要是控制自己的嘴，在晚上，因為身體的活動逐漸減少，這個時候，就不要吃甜食了，原因是吃甜食會增加身體中的血糖，並且難以消化，所以食物就會囤積在體內，時間一長就會形成脂肪。
3、重口味的食品
說到重口味的食物，相信很多人會把它們和高熱量的油炸食品聯繫在一起。這些食物不但含有大量的脂肪，而且還含有大量的鹽。如果自己晚上吃太多鹽，很容易導致體內血液濃度增加，導致細胞失水和尿液流失，影響睡眠，還會影響健康。
結論：想要減瘦身漏出鎖骨不是一件容易的事情，大家必須長期進行局部鍛煉，這樣效果才會更加明顯。此外，在生活中要注意自己的飲食，含糖量高或油含量多的食物是不能吃的，否則身體脂肪會越來越多，鎖骨就更加看不見了
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