在減肥路上
美眉們總是使出十八般武藝
換了各種各樣的招式
為的就是快速減掉身上的贅肉
塑造令人羨慕的好身材
可是
試過跑步、跳繩
還嘗試過抽脂、節食、斷食等辦法
始終沒辦法瘦出理想身材
到底怎麼樣才能享受美食的同時也能瘦出理想身材呢？
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11月17日（星期六）下午14:00
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主講老師：丁勇
（鄭州大學流行病與衛生統計學碩士，2001年起在河南大學基礎醫學院從事預防醫學、衛生統計學、循證醫學、學前衛生學、減肥與體重控制等教學工作，發表相關研究論文10餘篇。教學上曾獲得河南大學教學大獎賽特等獎、一等獎、河南省微課比賽二等獎。所授課程《減肥與體重控制》是河南大學的明星選修課，曾被《中國青年報》、《大河報》、《河南商報》、河南衛視都市頻道、新聞頻道等相繼報導）
再過幾天就是小雪節氣了，在中原地區和南方，秋色在天地萬物之間一點一滴地開始彌漫，而大北方，據說已經下起了皚皚大雪。天氣越來越冷，想必你也體會到了這種苦惱：我的食欲怎麼一天比一天好了！
食欲好是種什麼樣的體驗呢？
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我，身體的每一個細胞都在拼命地感知寒冷，承受著這個年齡不該有的好胃口。
別人的胃口是16G的話，我可能是256G。
你們吃兩口就飽了，我吃飽了還能多吃兩口。
同時，熱量越高的食物帶來的滿足感就越高，想想都覺得可怕啊！
除了食欲大增，秋天這個季節還有個bug——在此時維持身材，簡直比上蜀道還要難。
現在的氣溫，在戶外運動仍會出汗，但一停下來又冷到瑟瑟發抖，折騰一通十分難受。又或者下定決心在室內運動，煞有介事地翻出在收藏夾里珍藏的健身五部曲，keep上的課程加入了N 種，可每次做到拉伸運動就很想鑽進暖呼呼軟綿綿的被窩了。
所以，相比於躺著暴富，我更想躺著就能瘦啊！
美食當前
錯過就是過錯
然而吃下去之後
過錯就會變成罪過
如何讓自己既不辜負美食
又不長肉肉呢？
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