減肥似乎是個大難題，選用減肥的人多，減肥的妙招為迎合需求也變得愈來愈多了。但是這些減肥妙招值得相信嗎?固然大部仍是有效的，可是就那麼些所謂的減肥偏方讓我們的生活變得糟糕，減肥也變得失敗。這些不值得信任的減肥妙招有哪些呢?
不靠譜減肥法一：保鮮膜減肥法
傳言中的做法：在自己想要減肥的部位均勻塗上減肥霜，然後不留縫隙地裹上保鮮膜，再做適量的運動就才能到達瘦身結果。
真相：用保鮮膜將身體裹住再做運動會引起迅速脫水，而且不會消耗掉脂肪，飲食過後非常方便反彈;而且還會引起濕疹、毛囊炎等肌膚過敏現象。
不靠譜減肥法二：絕食減肥法
傳言中的做法：要有堅持住什麼都少吃的毅力，只能以水充饑，才能適當補充維生素。
真相：絕食會使體重迅速變輕，但長功夫的絕食方便引起厭食症、暴食症，並引起內釋放紊亂，重要影響身心健康。
不靠譜減肥法三：黑咖啡減肥法
傳言中的做法：每餐過後或運動前喝一杯熱的黑咖啡，里面不能放糖也不能放牛奶。
真相：引用過量的咖啡會引起身體脫水，同期帶來血壓升高，夜間失眠，情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象。而飲用10杯以上，甚至會引起中毒症狀。
不靠譜減肥法四：鹽水清腸減肥法
傳言中的做法：第一天吃一些清淡的食品。第二天，在3升水中加入15克鹽，一口氣喝掉，再做適量運動，清除腸內所有殘餘物。
真相：在短功夫內大量排泄，其實是電解不平衡引起的腹瀉。大量鈉離子會形成人體水腫、血壓升高，甚者將引發腦血管疾病。
不靠譜減肥法五：左旋肉鹼減肥
傳言中的做法：服用左旋肉鹼減肥產品，在1-6個小時內就能發揮作用。
真相：左旋肉鹼並不能燃燒脂肪，需配合運動才能起效，而一般人群的運動量很小，攝取過量左旋肉鹼，會引起腹瀉、嘔吐、頭痛、失眠。
不靠譜減肥法六：抽脂減肥法
傳言中的做法：經過整形美容外科手術把肥胖部位的脂肪首先抽出來。
真相：抽脂手術破壞了人體皮下結構，會引起一系列並發症，甚至危及生命。其實抽脂並沒有減肥作用，也不能解除肥胖帶來的危害。
不靠譜減肥法七：「縮胃」減肥法
傳言中的做法：經過進行縮胃手術，將胃部切除一局部，在胃部和食管做分割，從而到達瘦身目的。
真相：縮胃手術使胃壁變薄，引起貧血和營養不良，重要的現象下方便誘發疝氣或者膽結石。
這七個不靠譜的減肥法知識理論的，並不存在科學性，所以大家選用的時候要擦亮眼睛，好好選用哦。
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