好享瘦小編給大家介紹一款清胃瘦身的蔬菜湯。蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境污染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。
原料：
洋蔥半個，胡蘿蔔1根，芹菜8根，西紅柿3個，甜玉米1根，青筍1個。
調料：
鹽1/2茶匙（3克），白胡椒粉1/4茶匙（1克）。
瘦身蔬菜湯做法：
1、把洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，青筍，甜玉米清洗乾淨後，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。
2、湯鍋中倒入一點點油，然後將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到西紅柿炒軟，有紅色湯汁出現。
3、往鍋中倒入足量的清水，接著放入胡蘿蔔，芹菜，甜玉米，青筍，大火煮開後，轉中小火，蓋上蓋子，煮20分鐘左右。
4、臨出鍋時放入剩餘一小部分的西紅柿，撒上鹽和白胡椒粉，攪勻後即可食用。
特別提示：
1、西紅柿盡量要挑選紅一些，軟一些，皮薄一些的，這樣在炒的過程中，西紅柿容易炒出湯，而且味道和顏色也好。
2、入湯的芹菜，最好選擇普通芹菜，而不是細細的那種芹菜，禁得住久煮，而且不太容易變色。細芹菜雖然也可以，但出品的樣不好看，久煮後會變得黏黏的。
3、每天晚上持續用這道營養美味的瘦身湯代替晚飯，不但對清理腸胃有好處，還能有助於瘦身。晚上代替飯餐，而不是作為晚飯的一道湯。里面的蔬菜和湯一起吃。
版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！
今年最熱門，最實用公眾號名單出爐啦！
|
輕鬆瘦身
|
輕鬆弄頭髮 |
說話訣竅 |
|
美胸秘籍
|
穿衣搭配 |
經期保養 |
|
母嬰育兒
|
變白瘦美 |
做個好女人 |
|
紮頭髮
|
瘦到90斤 |
做飯技巧 |
|
女王處世 |
一起去旅行 |
排毒養顏 |
專注在 兩性、愛情等領域