42歲女教師勵志瘦身30斤，中年發胖不用急，方法健康才能瘦
大家好，我今年42歲，是一名女教師。近些年因為飽受中年發胖的困擾，以至於體重在不斷地增長，甚至於一度接近了140斤。對於我這個年齡來說，本身還是比較年輕的，再加上作為一名教師，自律的人生態度也很重要，所以我選擇減肥來化解眼前的危機。只是因為前期過於著急，以至於沒有能夠深入地去了解減肥的原理，結果因此還走了點小彎路。
我在中年發胖這個問題上比較敏感，因為以前姑姑就是由於肥胖導致常年高血壓，而且自己還從不重視，結果導致腦出血，雖然性命無礙但是卻癱瘓在床，遭罪之餘更談不上生活質量的。所以我向來在飲食等生活方式上都是蠻重視的，只是依然沒能夠避免減肥這個問題。
之前我一直不能理解，為什麼吃的並不多，依然會胖起來？後來才知道這是生理性現象，因為身體的機能會隨著年齡增長而衰退，這也是中年發胖能夠出現的根本原因所在。
當我決定要減肥後，我並未意識到方法才是首要的，更多的還是認為只要能夠主觀上堅持，別的都不是問題。於是我從最初的節食減肥開始，不吃晚飯看上去很容易，然後又增加不吃任何的主食，似乎吃得越少越容易瘦下來，但是我卻因為忽視了中年發胖的根本原因，導致節食過度讓身體的代謝功能變得更慢，結果自然是無法瘦下來之外，還白遭罪了那麼久！
往往正是因為操之過急才會導致缺乏理性，減肥這事也是如此。經過這次失敗的減肥經歷後，我認真地對此研究了一下，原來減肥的最終目標是要消耗脂肪，而不僅僅是體重變輕。對此在一位營養科醫生的指導下，用改變早晚飲食的方法得以健康減肥。
方法健康才能瘦，而方法容易才能夠更好地堅持！首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣可以消耗脂肪來做到健康減肥；其次午餐正常吃飯，平時要多喝水，然後堅持下去就能瘦。
現實生活中很多事情都是急不來的，即使中年發胖一樣不用急，只有方法健康才能瘦！瘦身30斤對我來說雖然只是3個多月的時間，但是讓我感受到減肥方法方法的意義。此外，很多人會片面的認為減肥只是為了好看，而往往忽視肥胖對健康的危害，要知道年齡越大，肥胖對健康的傷害越大。當然，你也可以稍微觀察下身邊的人，很容易就能感受到減肥是多麼的重要！
專注在 兩性、愛情等領域