健身的小夥伴們好，
今天這篇文章要給大家介紹一位
胸肌大過馬子的肌肉小夥。
先送上一張他的自拍照，
小夥伴們感受下，
他的胸肌有沒有超過你？
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小夥名叫Daniel，
至今健身已有7年多，
現在大家都叫他大胸哥。
曾經的Daniel和多數人一樣，
屬於那種瘦瘦弱弱的小男生。
下面是他健身前後對比照：
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整個人的變化可以說突飛猛進，
從瘦弱小男生到肌肉型男的轉變。
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就Daniel健身而言，
一是為了強壯自己，
二是為了給馬子安全感。
經過多年的鍛煉，
他不僅練出一個好身材，
胸肌也越來越大。
現在他的胸肌
已經完全超過了馬子。
小夥伴們看看有沒有？
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在此也不禁想問，
找了個胸肌比自己還大的男朋友
是怎樣一種感受？
相信這感受只有Daniel的馬子知道。
不過對於大胸肌的Daniel來說，
胸肌太大有時候也是一種「煩惱」，
時常會被好肌友們襲胸。
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還有就是
不論他怎樣分享自己的好身材照，
網友們的目光總是在他的胸上。
比如下面這張，
明明是秀腿部肌肉，
然而網友們卻總是註視著
他的大胸肌。
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不過不得不說，
男人練出大胸肌絕對是加分項，
無論是事業還是愛情上都會有收獲。
現在的大胸哥Daniel
憑借著自身的努力已經簽約成為
丹麥BODYLAB的運動品牌代言人。
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在他看來，
想要一個好身材，
堅持練是第一位。
就比如男女都羨慕的D杯大胸器，
每周保持2次胸部訓練是必須的。
以下是大胸哥常練的4個胸肌訓練動作。
杠鈴臥推
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拉力器飛鳥
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上斜啞鈴臥推
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器械推胸
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對於訓練不要給自己找借口，
只要想練哪里都是健身房，
一張椅子就可以在戶外輕鬆練起來。
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其次是營養補充，
大胸哥在飲食營養上也是做足了功夫。
牛肉、西蘭花、雞蛋、麥片等
都是必備食材。
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三分練七分吃，
在練的基礎上補充營養，
絕對會讓訓練效果事半功倍。
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專注在 兩性、愛情等領域