當你看到好身材，你會作什麼反應。是呆愣在原地默默欣賞，是發在內心的感到欽佩，但無論怎樣大多停留在精神活動。如果你能將他們作為自己加強鍛煉的動力，也許你會是更完美的自己。
她叫Mirjam ，作為一位健身MODEL，她的曲線身材絕對不是蓋的，而這也是她在網上備受關注。看她的馬甲線在內而外給人健康結實的感覺，再加上她的甜美微笑，目前已經擁有了百萬粉絲。
她的健身之路開始於2008年，而最初的目的也很簡單，只是為了解決她的腰背痛，她也不曾想到健身會成為她為之付出的事業。這是她在用啞鈴鍛煉手臂看起來也同樣是萌萌噠。
一開始的健身之路並不容易，但在專業健身教練的指導下，她在健身方面的天賦被激發出來，她很快就學會了如何以正確的方式鍛煉。起初的她健身是因為腰背疼的緣故，在醫生的建議下接觸健身，幾個月後，不僅腰背痛的毛病徹底修復，健康強壯的體格也開始練成。這讓她從此對健身著迷，看她高挺的臀線就足以說明這一切。
正是因為小試牛刀的卓有成效，才激發了她對於健身的熱情。從此她一發不可收拾，看這完美的身材曲線，瘋狂的大長腿，無論是男生還是女聲都會發自內心的讚嘆。
自她開始鍛煉以來，她就始終保持科學訓練和健康飲食的習慣。偏愛鍛煉臀腿肌肉的她每周都要進行5次訓練，而其中3次都和臀腿相關。這樣的付出與堅持絕對超乎一般人的想像。
如果有人問她健身成功的秘訣，她會說第一次去健身房很重要，而找一位經驗豐富額入門教練更重要。這樣你會少走很多彎路，你的目標做到就會變的簡單一些。
除了偏愛臀腿訓練，其他部位當然也不能荒廢。一對小啞鈴就能滿足你日常的力量訓練需求。她說她健身的另一個動力就是更優秀的健身達人，每次看到比自己身材好的人，她都會更有求勝欲。
健身對於她來說早已經不是一個愛好，因此健身也不必拘泥於健身房的環境。更多的訓練方式完全可以在家里完成，一張瑜伽墊，就能隨時隨地操練起來。對於飲食她也不像其他達人那麼嚴格，三頓飯必吃，兩頓正餐之間還會吃高蛋白低碳水化合物的零食。不是只有吃的少才算正確，只要科學健康同樣可以滿足你的要求。
—貴在堅持—
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