女孩厭倦舞蹈生涯轉型健身，在專業教練的指導下23歲就拿到職業卡

在大多數人的認知中，舞蹈演員已經算是好身材中的佼佼者，那種纖細苗條、亭亭玉立的感覺更是令許多女生縈牽夢繞。今天我們講述的卻是一個舞蹈女生變成健身女生的事跡，她用自己的實際經歷證明，打造身材專業健身才是王道。

她叫Ayala，今年27歲。看她的身材呈現出令人羨慕的完美曲線。明明夠瘦夠精幹，偏偏看起來還充滿了健康的力量感。這是女生健身變美的目標之一。

一看她的氣質你就能感受到她的非同一般，要知道2012年的時候，她還是一位舞蹈演員。現在的她身姿挺拔，曲線窈窕，再加上健康的膚色，絕對是人群中最受矚目的存在。

更超乎你想像的是，她的腹部竟然有令人吃驚的6塊腹肌，每一塊肌肉都相當飽滿，實在難以和這樣苗條的身型聯繫在一起。這就足以證明為了變健康變強壯她究竟付出了多少努力。

背部肌肉更是讓你感覺驚艷。雖然舒展有型，但整體看起來卻沒那麼厚重，妥妥的健身女生即視感，明顯的訓練痕跡。

她的身材曲線更是堪稱一流，身高1米65的她，體重120斤，小腹平坦緊實，腰腹兩側更是幾乎沒有一絲贅肉，再加上高挺的臀線，呈現出異常和諧的美感。不懼與任何人PK，無論走到哪里永遠能保持自信狀態。

從小學習舞蹈，直到21歲還是舞蹈演員。但不知什麼原因突然不再滿足現狀，厭倦舞蹈的她開始走上了健身道路。她的人生軌跡變化是不是讓你難以置信。

剛進入健身房的時候她也曾感到迷茫，這時專業健身教練的出現就非常必要。在教練的專業指導下，她的訓練水平和訓練能力得到了很大程度的提升。教練積極地鼓勵她去參加各類比賽。22歲的她已經成為各大比賽的常客，而此時也漸漸立下決心，要成為一名職業的健美運動員。最終在她23歲的時候終於拿到了IFBB職業卡，成功開啟職業生涯。

為了保持身材，她對於日常訓練從來都是一絲不茍、認真對待。每周都要保證訓練6天，剩餘1天休息。在訓練方式上她也有自己的心得，往往是一天力量訓練、一天有氧運動交替進行，既能有效減肥減脂，還能有針對性的鍛煉肌肉、塑造體型。有了好的訓練方式的支持，她的身材如此出類拔萃也就不足為奇了。

—貴在堅持—

您的點讚、評價是對我們最大的支持！