健身圈是一個臥虎藏龍的地方

當很多人還在抱怨鍛煉累的時候

一些大神已經開始挑戰人體極限了

於是他們用這些瘋狂動作完爆了 97% 的人

今天，小編就來帶你看一下

這些瘋狂動作！

這些動作，你能做嗎？！

— 高難度系列 —

單臂俄挺

單手撐地

身體與地面幾乎呈平行

人體旗幟

普通人體旗幟或許一些小夥伴會做

其各種變式的難度卻不斷加大

Frank 的人體旗幟 + 空中漫步

怎麼可以這麼屌

負重人體旗幟

他的核心力量夠強悍

前水平引體向上

這個動作對上肢力量要求非常高

雙手抓杠，核心肌群帶動身體呈水平

同時還要做引體向上動作

需要很強的健身基礎才能完成

無極雙力臂

完全靠雙臂的力量

把身體從下向上撐起

肩臂的每一塊肌肉都在用力

俄挺升降

呈俄式挺身姿勢

雙臂用力將身體

從水平慢慢提升至呈 90 度

再緩緩放下

對臂力的要求幾乎達到極限

— 健身情侶組合系列 —

健身情侶組合款

經研究發現，當情侶二人距離在50公分以內時

雙方體內會產生一種細微的生物電流

這種電流會刺激人體的中樞神經系統

並使人感到愉快，鍛煉效果也會有所提高

難怪這些情侶健身的效果看起來特別好

— 花式伏地挺身系列 —

各種花式伏地挺身

各種花式伏地挺身

讓控制成為一種藝術表達

看看誰的核心最強大

如果你也有如此技能，而無處施展

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