關注健身教練 塑造完美身材
人體的衰老是不可避免的
為了延緩自身的衰老速度
很多女性往嘴里塞保健品
在皮膚上塗各種化妝品
但她們都忽視了最基本的操作
那就是進行一定程度的力量訓練
你吃了什麼用了什麼別人不清楚
但是你什麼身材大老遠就能看見
力量訓練是塑造形體曲線的關鍵
讓女性的身材比同齡人看起來更年輕
同樣重量的肌肉與脂肪相比
體積會更小，身材更緊致
這就是訓練塑形的原理所在
力量訓練能提高身體代謝率
可以幫助你每天消耗更多熱量
減少多餘脂肪堆積
隨著年齡增長，身體越容易受到傷害
力量訓練還可以增強肌肉和肌腱
減少生活和運動中受傷的可能性
力量訓練可以降低血壓和膽固醇水平
隨著年齡的增長這一點變得尤為重要
力量訓練提高身體的協調和力量
讓你在生活中有更優秀的體能表現
力量訓練讓女性精力充沛
身材緊致漂亮，更顯年輕
不要害怕自己會練出什麼大塊肌肉
你的訓練量，還不及別人的熱身
適量的肌肉才能撐起線條
健康的肌肉才讓身材緊致
沒有足夠的力量訓練
用什麼撐起馬甲線和翹臀呢？
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