144斤胖妞變翹臀美女，短短3年大變樣

人的潛力究竟有多大，答案是心有多大舞台就有多大。健身從來不是一件容易的事情，但在你的堅定和努力面前，你所向往的健康快樂的目標也一定都會做到。

她叫Amanda，今年23歲。作為一名健身達人，你可能覺得她沒有什麼不同，同樣是身材出眾，同樣是顏值超群，同樣是精神飽滿，總之就是處處都給人健康陽光的感覺。

她的整體身材看起來十分完美，也許你很難想像曾經的她也是土肥圓中的一員。因為喜歡不健康的食物，她自十幾歲開始就體重超重。在經過n次的下定決心之後，她終於邁出了健身的第一步。

她的曲線身材讓人羨慕不已，而這全都歸功於健身訓練和健康飲食。通過健身計劃，她不僅雕琢出更加完美的身材，同時也成為爆紅網路的存在。

她的整體身材充滿了女性的柔情，又擁有強健的曲線，這都源自有氧運動和力量訓練的配合。日復一日的堅持讓她看起來更加完美，健康快樂的心態也更為關鍵。

看到身體的改變之後，她對現在的生活非常上癮，強壯的體魄和強大的內心讓她始終保持身體的最佳狀態。看她的手臂肌肉線條明顯，是不是有一種金剛芭比的感覺。

她的背部肌肉同樣十分強悍，這一波背影殺絕對讓你印象深刻。她開始在網上分享自己的健身經歷，不久就得到網友的認可和關注，最終她走上了職業健身的道路。把健身當做職業的她開始變得更加快樂更加自信，完美身材和健康生活方式帶給你的改變就是這樣潛移默化、自然而然。

在她看來，有氧運動只能幫助有她改善心血管系統和減少脂肪，而力量訓練才能使她創造出強壯而健康的身材。利用繩索機鍛煉背部能有效塑造背部肌肉形態，絕對是女生必備的訓練方式。與此同時，她還十分關注健康飲食領域。曾經她也曾認為只要足夠訓練，吃就可以沒有界限，後來她才意識到只有管住嘴，才能讓健身計劃事半功倍。

最後來看一下她健身前後的對比圖片。 20歲的她體重144斤，不健康的飲食習慣曾令她苦惱不已。而現在的她體重122斤，不過短短3年的時間，她的整體身材和自身氣質就得到了脫胎換骨的改變，減肥竟然有了整容的效果，這也是沒誰了。你是羨慕呢，羨慕呢，還是羨慕呢？