很多人健身的目標只是簡單的瘦而已。但事實上，瘦和健康是完全不相關的事情，有時還會完全相悖。你需要做的是追求健康的體魄而不是骨瘦如柴的身材。
今天的主人公名叫Zanna。今年26歲的她是一名健身MODEL和私人教練。一看她的外表就是個不折不扣的女健身達人，健康陽光的氣質總能給你與眾不同的感覺。
女生只有緊實小腹才最有吸引力，而上面再有一些馬甲線和腹肌，那絕對是最令人羨慕的狀態。也許你認為她天生也是個健身達人，那就大錯特錯。曾經的她一度很瘦，但不健康的生活方式卻讓她呈現「瘦胖」的狀態，也就是看起來瘦，但身體周邊還是有贅肉包裹著。
這讓她十分苦惱。最初她只是決定通過健身改變自己的身材，而最終她改變的卻是自己的人生。看她的背影又挺拔又迷人，就是這樣百看不厭。
健身的第一步總是非常艱難，她也走過不少彎路。通過幾個月的學習，她掌握了健身和健康飲食的所有基礎知識，健身之路也開始步入正軌。為了保持身材，現在的她每天做有氧運動和力量訓練，並堅持更健康的飲食習慣。看她的手臂肌肉你就能感受到力量滿滿。
不到一年時間，她就打造出了自己一直夢寐以求的精瘦健美體格。與此同時，她的生活方式也被徹底改變。對於她來說，健身早已成為無處不在的一種習慣，沒時間去健身房時，房間也能成為她的健身場。
戶外隨便的一張椅子也都能成為健身訓練的工具，和她相比，我們實在是懶癌晚期、無藥可救。Zanna在自己身材大變樣的同時，大學畢業時，把健身作為自己的職業，開始在網上分享健身相關知識，並贏得了自己的一席之地，現在的她擁有24萬粉絲數量。
除了健身，她還經常參加一些戶外運動，比如遠足、爬山等都是不錯的選擇。她總會勸誡大家要堅持正確的健身方法，高強度有氧運動和力量訓練結合起來，才能變得更健康，更強壯。
身高1米88，體重160斤的她在女生堆里絕對是個大個子，即使和普通肌肉男相比也完全不遜色。但她整體全然沒有高大蠢笨的感覺，這可能就是健身的魔力所在。
來一張對比圖效果更佳顯而易見。曾經大學時期的她被不良生活方式困擾瘦弱不堪，局部卻又滿是贅肉，而現在的她隨處可見的只有完美的身材曲線，這樣的好身材不也是你期待的麼？
—貴在堅持—
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