我們都知道，女人懷孕肚子因為要孕育寶寶，就會越來越大，這事無可厚非的事，並且體重也會不斷增加。而很多時候，女人生完寶寶後，身材就會走樣，很多人體重回不到面條時候的樣子。
今天要講的主要是韓國的一位辣媽，他叫李智妍。在中國也是很受歡迎的一位健身網紅。
五年前因為生完寶寶，體重隨之增加，身材也有些走樣。但是因為自己模特，對身材有這非常嚴格的管理。於是踏進健身，開始更細致雕刻自己的身材。
雖然當上了媽媽，加上模特工作繁忙，她還是利用業務時間不斷去健身，在五年的時間里，她的身材也越來越凹凸有致，線條也很完美。
對於自己的身材，她也在社交媒體上曬出了更衣的照片，並寫道：衣服越穿越小了。
衣服變小了，當然不是越來越瘦了，而是形態更加好看了，女生追求的「小蠻腰」更突出了，自然衣服就會小了，但是她臀部和五年比起來卻大了2號，練就吸引人的蜜桃臀。
對於健身，她更喜歡的力量訓練和普拉提，力量訓練可以輪廓明顯，普拉提可以讓體型線條更加完美。很多女孩子有個錯誤，不做力量訓練，害怕練出男生一樣的肌肉，其實大可不必擔心，女生基本是練不出男生那樣的肌肉的，因為雄性激素並不像男人那樣旺盛。
今年31歲的李智妍，如果不說年齡，真的是看不出來，以她的身材和美貌，說是20歲也沒有人會懷疑，然而他確實是兩個還是的媽媽了。
所以，健身使人美好，健身除了把你身材打造得更加好看之外，更重要的是生活中帶來的自信和對生活的熱愛。
最後分享一套瘦腿的普拉提動作，可以在睡前進行，每個動作做15-20次，每周鍛煉3-4次，你也能擁有美麗身材。
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