現在許多人都開始了健身，所以健身房不僅有許多一身肌肉的男子，還有擁有性感好身材的美女，有許多人稱如果想艷遇就去健身吧，畢竟長期健身的人，顏值身材都很不錯。最近在網路上就有一個女子因為健身火了，但是她並不是因為好身材，而是因為她穿的一條褲子。
看圖片上這個女子是不是覺得她的身材還蠻不錯的，再看看她的褲子是不是很想問她是怎麼穿進去的？在她接觸健身之前，她的身材偏肥胖，許多漂亮衣服也只能看看不能穿上身，為了改變這一現狀，她加入了健身這個行列。在健身房每天都可以看到她的身影。
在她長期的堅持下，她終於擁有了讓許多女人都羨慕的好身材，她還經常把自己的健身發到網路上讓她也擁有了許多粉絲，但是這一次惹人關注的竟然是這一條緊身褲，許多網友看了都稱覺得勒人，真的是一不小心被這條緊身褲給帶火了啊。
看到她這樣的身材有沒有一些心動？現在就趕緊跟著小編一起去了解一下我們經常做的仰臥起坐什麼樣才是最正確的吧！
1.做仰臥起坐不僅僅只是幫助我們鍛煉腹肌，它是一個綜合性動作，可以鍛煉我們的多塊肌肉，不如說背部肌肉，標準的仰臥起坐是要挺胸挺腰的，不能有一點彎曲，所以腹部並沒有參與收縮和拉伸，標準的仰臥起坐，雖然雙手抱頭，但是手臂並不要發力。
2.之所以說仰臥起坐不適合新手，是因為如果動作錯誤，很容易讓你的腰椎頸椎承受較高的風險，仰臥起坐並不是減肥的用手抱頭把上身抬起，所以作為新手做這個動作一定要小心注意。
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