【案例】養森瘦瘦包一男孩減肥瘦身60斤，看了他的分享我也是醉了。

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養森瘦瘦包一男孩減肥瘦身60斤，看了他的分享我也是醉了!我們一起來看看他的分享吧。

這事一個驚天地泣鬼神的養森減肥故事，曾經有一位24歲男孩非常肥胖，由於他的肥胖，他開始跑步節食減肥，結果越減越肥，從而對生活失去信心，每天都在消極的狀態中度過，生活完全沒有規律，從中度肥胖直接晉級為嚴重高危肥胖。

後來在一次散步中，也就是在2018年2月23號，他吃完晚飯，夜觀天象，必有大事發生，於是起身就往外面走，巧了!無意間路過一家養森店，店外寫著養森減肥，不打針，不吃藥，不運動，不節食，就能輕輕鬆松的瘦下來，這正是他想要的減肥方法，所以毫不猶豫的就進店里咨詢了。

他和一位女神姐姐暢談了許久，聊天中也認識了養森瘦瘦包和酵素，他下定決心好好使用這產品讓自己瘦下來，使用這養森瘦瘦包和酵素對他的改變大嗎?(欲知後事如何，且看下段分享)

但是此男孩非常聽話，短短90天，讓他從99.9kg，成功減到69.9kg，一個季度的時間，輕輕鬆松減了60斤,其過程非常簡單，堅持早晚敷包，早晚一條酵素果粉，按照標準飲食一日四餐，葷素搭配，營養均衡，90天後輕鬆瘦下來。

他瘦這麼多，不僅改變了他的生活規律，飲食規律，也讓他有了一個非常好的生活習慣，從而生活充滿陽光，堅持喝了90天的酵素果粉，也讓他的膚色變得越來越紅潤有光澤，調理好了他的腸道炎症，而且以前經常復發的痛風也消停了，真的是改善了他的生活。成功的瘦下來後，讓他知道他曾經的那麼帥，那麼風度翩翩，這就是他的故事!

下面就是這位男孩的瘦身前後對圖哦!

這就是他的分享，看看他的對比是不是覺得胖的時候顯老了很多，瘦下來後就像個小鮮肉，是不是很棒呢?

早上敷包流程：

早上敷包最佳時間：5:00—7:00，此時大腸經打開，效果好。

建議流程如下：

起床—上廁所—稱體重並記錄—喝溫水約300-500ml，有酵素果粉的用其中約180ml的35度水沖一杯黃金水—15分鐘後開始敷包—敷包30分鐘—敷完包30分鐘後吃早餐

晚上敷包流程：

晚上敷包最佳時間：19:00—23:00

建議流程如下：

洗澡—稱體重並記錄—等待約15分鐘，保證肚臍及周邊完全乾燥—敷包30分鐘

一盒瘦瘦包里有一個加熱腰帶，一個開穴包（小包），一個瘦瘦包（大包）

小包可以用15次

大包可以用1個月

使用方法：

前10天，每天早上敷小包，晚上敷大包。

10天後，早晚都敷大包。

為了加強使用效果，前5天晚上敷大包前，先敷小包。

第一步：取出加熱腰帶，將瘦包置入網袋內。

第二步：將腰帶接上電源，預熱3-5分鐘。

第三步：網面對準肚臍神闕穴進行熱敷，30分鐘即可。

根據個人承受能力，調整溫度高低，開關處有高低兩檔。高低檔對藥效吸收一樣，並不是高檔效果就越好。

注意：熱敷時間不宜過久，最多不超過30分鐘，熱敷太久易上火。

每次敷完包，不要管溫度馬上將藥包放回綠色袋子內密封放好！

每次敷完包，不要管溫度馬上將藥包放回綠色袋子內密封放好！

每次敷完包，不要管溫度馬上將藥包放回綠色袋子內密封放好！

注意事項：

女性月經期間不要敷包。

使用前，建議將藥包提前預熱3-5分鐘，其中大藥包由於較厚，中途可以將藥包抽出來翻面，將更熱的一面敷在肚臍上。溫度可以根據自己的喜好調節，只要保證藥包是溫的就可以，不需要特別熱。

一定要洗完澡再敷包！如果敷包後洗澡，此時穴位是打開狀態，洗澡會加重濕氣進入體內，造成寒濕體質，並且敷完立即洗澡，會沖淡藥效，影響減重效果。

藥包直接貼著皮膚，切記不要隔著衣服，要直接敷在肚臍上。

建議大家稱體重時最好在同一時間段，比如早上是起床上完廁所後，晚上是洗澡後，這樣才有對比性。

敷包時，可以選擇躺著、坐著、站著，沒有規定，怎麼舒服怎麼來。

養森瘦瘦包不僅可以幫助你瘦，還可以祛濕氣，暖宮養巢，改善睡眠等等，附加價值很多，仔媽的媽媽就是使用後徹底擺脫了安眠藥，血壓也降下去了。

【關於飲食】

早餐吃飽

中餐吃飽，不吃撐

晚餐五分飽，飲食單一

跟我們平時唯一的區別是「幹濕分離」，比如吃飯不喝湯，吃餛飩不喝湯，不吃粥等，早餐有喝牛奶習慣的人改成喝原味酸奶。因為水屬陰，飯屬陽，白天吃飯時陽氣正盛，此時喝水會抑制消化機制的正常運行！所以減肥期間吃飯請一定注意幹濕分離。

【早餐】

*早養胃，中養心，晚養百脈。

*不吃早餐導致氣血不足，無法滋養臟腑。

*臟腑功能下降，代謝減慢。

*開始囤積脂肪。

沒吃早餐就像車沒油不能開，代謝減慢。不吃早餐只會更加肥胖

為了健康，一定記得吃早餐！

*早餐首選*

（五選一）

*菜包或肉包2個

*水餃8個不喝湯

*餛飩一碗不喝湯

*水煮雞蛋配豆漿100-200ml

*水煮雞蛋配原味酸奶或淡牛奶100ml

（注意：只有水煮雞蛋可以配牛奶豆漿，其他都不可以，得幹濕分離）

女性在月經期間可以把早餐換成：

大棗6-8枚+桂圓6-8個+核桃2個，幹吃，

因為女性月經期會氣血雙虧，吃點補氣血的有利於減肥，如果吃不飽，可以再加1個水煮雞蛋。

【午餐】

吃好吃飽，不吃撐，

葷素搭配，營養全面，

幹濕分離，定時定量。

*午餐首選*

米飯

豬肉、牛肉、羊肉、雞肉

蛋類

河魚（除海鮮外）

綠葉蔬菜（除韭菜外）

其他蔬菜（除土豆、玉米、紅薯、豆制品外）

吃法：

米飯（分量是平時的七折）+肉魚蛋三選二+蔬菜選兩樣，

以上裝到飯碗里，把原有的七分米飯的碗裝滿就可以了。

我們都有體會，坐在飯桌邊，即使撐到不行也捨不得放筷子，不但不利於減肥，還對我們的胃造成很大負擔。所以建議大家把飯菜放在一個碗里，給自己定量，吃完就不吃了。

【下午茶】

減肥還可以吃下午茶？

1、這個時間段吃水果喝酸奶，補充人體維生素，補充水分。

2、中午和晚上時間相隔太久，容易餓，太餓了吃晚飯時又會不自覺的吃很多。

*下午茶首選*

（六選一）

*小聖女果10個*

*黃瓜半根*

*蘋果1個*

*獼猴桃1個*

*火龍果半個*

*原味酸奶1小杯100ml左右*

其他水果適量，想吃的時候偶爾吃，少量吃。

絕對不能吃的水果：牛油果、椰子、榴蓮、西瓜、哈密瓜、提子、葡萄、甘蔗、菠蘿、香蕉（水分，熱量高）

提醒：香蕉、牛油果、椰子和榴蓮，這四種水果是減肥大敵。與蘋果相比，100g香蕉熱量為95卡路里，牛油果是180卡路里，椰子是354卡路里，榴蓮更是高達459卡路里。

易引起上火的口味過甜類的水果，火型人最好少碰，比如橘子、甘蔗、荔枝、龍眼等。

【晚餐】

晚餐對你減肥影響很大

五分飽就可以了

飲食單一（單一的菜，單一的水果，單一的肉）

蔬菜或水果替代米飯，單一吃，吃蔬菜就不吃水果，吃水果就不吃蔬菜。

水果以蘋果、火龍果、獼猴桃、柚子、黃瓜、西紅柿為主。

想瘦肚子吃蘋果，瘦腿吃柚子，瘦手臂吃火龍果，代餐，吃了水果就不要吃飯菜了。

如果實在想吃飯，就吃平時分量一半的飯菜。

*晚餐首選*

（五選一）

蔬菜

水果

水餃不喝湯

餛飩不喝湯

肉包子

飲食盡量單一，吃清淡點，幹濕分離，不吃辣，不吃海鮮，

不喝咖啡、茶、酒。飯前飯後一小時不喝水，其他時間小口且少量的喝水。

晚上19:00以後就不要吃東西了，包括水。晚上你的胃幾乎不工作了，只有腸道工作，也就是只吸收，不消化！因此盡量不要再吃東西啦，包括水果，否則很容易長胖，容易讓身體變成酸性體質。

為了健康，盡量改變不好的習慣吧，肉就是這麼長的。

21點泡腳，22點就睡覺吧，23點最好進入深度睡眠。

不易掉秤的食物：

麵包、面條、羊肉、香腸、金針菇、土豆。

（白蘿蔔和芹菜因為會解藥效，也盡量不要吃）

【關於喝水】

多喝水對身體有好處，那是指身體健康的人，肥胖的人士不適宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什麼，因為脾胃虛所導致的，脾虛的人怕濕

，怕水，對飲食的運化功能較弱，水喝多了消化不了反而會引起水腫及加重脾虛的問題，人體確實需要水分，尤其是經過一夜的消耗後，所以早上起來可以不限量喝水，補充水分，稀釋血液，清腸排毒。

尤其切記，不要喝茶，茶是解中藥的。

咖啡，酒也不要喝。

*喝水要求*

早上起床後，先上廁所稱秤，再開始空腹喝水，喝300-500ml水，能再多喝也可以，早起喝水不限量。有酵素果粉的，用180ml的35度水沖一杯黃金水喝下，幫助清腸排毒。喝水15分鐘後，開始敷包。

白天不渴就不喝水，渴了就小口喝水。

晚上19:00以後就不要吃任何東西了，包括水，此時你的腸胃已經不工作了，吃進去的喝進去的都代謝不了變成脂肪。真的渴了在感覺肚子空的時候喝水，能盡快排出去。

控水嚴格的減肥效果最好。

飯前半小時以及飯後一小時不喝水，

敷包後一小時不喝水，會沖淡藥性。

一整天的飲水量盡量控制在800ml以內。

【緩解口渴的辦法】

首先飲食清淡，少油少鹽，盡量不放味精，少吃重口味食品，不吃醃制食品。

鹽里含量最高的是鈉，鈉攝入量大了能鎖住細胞的水分代謝不了，影響掉秤減肥。味精也是鈉含量高的添加劑。

鹽吃的多，會更加感到口渴想喝水。會加重腎臟負擔，腎臟負擔過重的話，人體新陳代謝變差會影響掉秤。

第二飯後刷牙或者漱口，保持口腔乾淨，口腔乾淨了嘴巴就不會覺得那麼渴，對牙齒也有好處。

晚上口渴了，可以用涼水漱口兩次，含一會兒再吐掉，然後再小口喝水，這樣喝水比一次喝一杯的效果好。

夏天還可以含冰塊在嘴里，冰塊可以緩解口幹舌燥的感覺，水又特別的少，在嘴里慢慢融化效果比較好。但注意不要無節制。

關於記錄

各位減重的親，一定記住，在開始使用產品後，每天都要來售後群報稱，實在沒時間報稱的也請每天花一分鐘時間認真詳細記錄一下自己的體重和飲食，遇到連續三天不掉稱就要及時告訴我，我們的老師可以幫大家分析飲食是否有問題，否則我們兩眼一抹黑無從下手，你的肉只能繼續跟著你。

減肥，我們是認真的。

世界上除了手術抽脂，沒有哪種減肥是不需要配合飲食的。

肉是一點一點漲上去的，也得一點一點地瘦下去！

你不負瘦包，瘦包必不負你！

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