瘦身提倡少油，但不是無油，無油飲食反而會給身體帶來負擔，減少維生素在體內的正常吸收，造成營養失衡。
作息不規律
同時研究表明，熬夜會使人衰老變胖，引發各種身體疾病，最好在十點之前睡覺，現在人的熬夜習慣太嚴重，盡量不要超過十一點，錯過肝臟的排毒時間。
五谷誘惑 瘦身歸根結底並不是一件難事，找對方法就變容易。 五谷誘惑代餐棒甄選自全球黑米、芝麻、黑豆、燕窩、茯苓、銀耳等二十八種有機谷物雜糧，經過天然萃取工藝烘烤而成的功能型代餐精糧。富含多種人體所需的膳食纖維和有機營養成分，促進腸胃蠕動及消化液分泌，有益於纖體瘦身補能抑食。 完