瘦身提倡少油，但不是無油，無油飲食反而會給身體帶來負擔，減少維生素在體內的正常吸收，造成營養失衡。
作息不規律
同時研究表明，熬夜會使人衰老變胖，引發各種身體疾病，最好在十點之前睡覺，現在人的熬夜習慣太嚴重，盡量不要超過十一點，錯過肝臟的排毒時間。
五谷誘惑 瘦身歸根結底並不是一件難事，找對方法就變容易。
五谷誘惑代餐棒甄選自全球黑米、芝麻、黑豆、燕窩、茯苓、銀耳等二十八種有機谷物雜糧，經過天然萃取工藝烘烤而成的功能型代餐精糧。富含多種人體所需的膳食纖維和有機營養成分，促進腸胃蠕動及消化液分泌，有益於纖體瘦身補能抑食。 完
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
戀愛小秘書團隊已經成功替4000位以上的未婚男女配對成功，這個驚人成果背後的秘密在於「高度客製化服務」，跟每位客戶深度訪談，瞭解客戶真正的特質及需求，從「契合度」提高速配率。
訪談結果結合專屬的人格分析測驗與數據配對分析，精緻化的操作，締造高速配率！
除此之外，戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況，目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。
採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
透過實體活動讓大家先有初步的接觸，然後再為會員們做「客製化」的約會安排。
另外針對想提升自身魅力的客戶，也有投資理財、形象穿搭等講座可供選擇。
許多單身者為了心中理想的對象條件，在還沒認識新朋友時，就先限制了自己。建議以認識新朋友的心態，積極參與活動，並適當的設限，才能真正為自己帶來戀愛的機會！勇敢跨出第一步吧！
♡ 現在就和戀愛小秘書娜米聊聊吧 → Line ID：@shesay
♡ 追蹤娜米的臉書粉絲團
為協助臺灣茶產業開拓海外市場，由農業部指導，台灣區
保護地球，等著你我來響應！世界地球日（Earth
文化部携手20縣市政府共同推出擴大電子書計次借閱服
專注在 兩性、愛情等領域