Linux編程
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作為一個工程師「加班」是可以的，但是這個現象本身是具有「偶然性」，而不該成為一種「常態」。網上流傳著這樣一種說法：工程師是把咖啡因轉化成程序代碼的機器。如果問一個工程師什麼時候工作最能進入狀態，那麼他很可能說是深夜。那麼做軟件開發必須加班熬夜工作嗎？
很多時候，這種壓力來源於主管，還有就是工程師給自己熬夜找的借口。比如，白天刷了一天的微博知乎，晚上補工作，至少有百分之七十的工程師不是一到公司就馬上工作，而是拖拖拉拉，臨近下班才進入工作狀態。但你可曾想過熬夜加班對自身的危害有多大麼？
當然，加班是有利也有弊，各有優缺點。
接下來，我們來看看它的缺點在哪。
各種Bug層出不窮
工作激情不會持續較長的時間，如果我們的大腦得不到正常的休息，那麼工作效率會大打折扣。八個小時的工作時間是比較合理的，如果一味的去拼命使用身體，那麼身體肯定會收到損害的。比如：無精打采，記憶力消退，反應不敏捷等等。
更改得不到及時審核
代碼審查是個極其強的工具，其被廣泛用於團隊之中，它也是提高代碼質量的秘密武器。
在審查過程中你可以與同行相互學習、更正評論。但如果是因為你熬夜造成的大量Bug，這不僅給同行帶來很大的工作量，而且兩者之間也無法進行很好的學習。
敏捷團隊陷入瘋狂狀態
任何敏捷團隊都會即將陷入瘋狂狀態（至少在看板上，Scrum流程），對所有的項目參與者來說它是痛苦的、有壓力的、長久且疲勞的。正常的工作時間是在5-8小時內，而現在「加班」已成為一種常態。
激發團隊成員之間的矛盾
團隊成員長期加班，會造成團隊之間的敵對和緊張的關係，因為項目的進度問題，別人也需要陪著你一起加班，此外，城長時間在辦公室待著，不涉及其他的工作/興趣，久而久之，生活變得枯燥乏味。
引發管理者錯誤的期望值
員工都想成為管理者的左膀右臂，如果加班已經成為一種常態的話，管理者會習以為常，認為加班是應該的，如果有一天你不加班，管理者會感到不適應。
失去生命中的另一半
沒時間找馬子…
當然還有工程師加班的好處
Emmmmmm…好像沒有！
接下來小編給大家科普些健康小知識
1.喝好清晨第一杯水來保證一天的新陳代謝需要。
2.間歇性睡眠。如果實在要加班話3分鐘時間睡一覺，記住不能超過5分鐘。一睡著立馬醒，這就是傳說中的貓打盹。
3.多喝水。如果實在加班時間長，記得每隔20分鐘喝一杯水。至於為什麼？因為加班有個很重要現象就是坐在椅子上一直不站起來。喝水能讓你頻繁跑廁所，等於就是運動。還有喝水的其他好處就不贅述了。
4.如果不要一直敲打鍵盤，那麼用手按壓你的中指指尖和腕關節中部（就是脈搏處）。可以有效的給心臟補氣。
5.避免久坐久坐會造成血液循環不暢，使脂肪更易囤積在腹部。特別是剛吃完午餐的時候，盡量不要趴在桌上休息。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上午睡,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,易造成胃部脹氣，降低消化能力,影響營養吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導致胃炎。
6.買個羊角梳子梳頭。這個方法很管用。記住每隔半小時梳一次，一次30秒以上，可以疏通大腦血液流暢度
7.如果長時間久坐，不適合突然站起來。不要以為年輕人不會腦溢血。
8.保持有意識的間歇性深呼吸。加班時間越長，你會發現你呼和吸的周期越短。有意識的深呼吸能提高氧氣的攝入量。
9.有種心臟病叫做「早搏」。也就是本來譬如你的心臟每隔一秒一跳，突然有一次是一秒兩跳，第二秒不跳了。記住，這個症狀說明你不能加班了。休息幾天調整幾天再繼續。
10.有人喜歡加班時候聽音樂，而且還是勁爆的那種。其實不適合，反而會讓你血壓急速升高，建議聽一些輕音樂，如佛教音樂：譬如大悲咒，最好是梵唱版本。
最後小編希望大家都能好好照顧自己的身體，合理安排加班時間哦！
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