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需要時刻，「面膜」立馬送達！
不知道是不是因為天氣漸涼，大家的食欲都大漲啊！
連同事也紛紛掀起了健身熱潮，沒辦法啊，因為吃得完全停不下來。脂肪都堆積了幾層了。
正好昨天在網上看見了三大瘦身小秘訣，如果你最近也決定開始管理體重了，不如一起來看一看~
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飲食篇
✔飯前30分鐘飲用蔬菜果汁
✔多食用番茄幫助消除水腫
✔吃飯的時候認真咀嚼幫助消化，同時有瘦臉的功效
唯有合理控制飲食，才會更好的管理好身材，一起加油吧！
睡前運動篇
①頭朝下趴下然後伸直腿
②抬起一只腳慢慢的往上抬，不用勉強抬很高
③然後堅持5秒
④再放下這條腿換另外一條
這組動作很簡單，有助大腿內側和臀部塑形。
早起或者睡前做20組，每天堅持就會看到效果。
調整骨盆傾斜篇
①身體向下趴下，兩膝向外呈菱形
②腳尖繃直，盡量朝天花板方向伸
③如果覺得雙腿向外過於疼痛，可以單腿替換著做
④每天1~3分鐘就好
這個動作不但能夠調整骨盆傾斜，還能加速血液循環，也幫助消水腫。
把握好這三個瘦身小竅門，你還怕你不能瘦下來？
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
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除此之外，戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況，目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。
採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
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