有顏值的，靠臉吃飽了飯
有身材的，靠身材賺得嗨
既沒有顏值也沒有身材的
脫單都成問題
但如果有顏值身材還超棒
那會是一種什麼體驗？
今天介紹的這位姑娘
來自於戰鬥民族俄羅斯
到今年也才有23歲
出眾的顏值給滿分
讓人看一眼就記在心中
但身材美不美多數就要靠自己了
相對於滿分的臉蛋
身材才是她更大的王牌
PO一張近景高清照片
是不是瞬間被圈粉
現在的職業是一名模特
看她的照片
就算不吃飯都不覺得餓
性感的馬甲線清晰又不突兀
是多少女生夢寐以求的狀態
更是美的讓人心跳加速
感受一下她的蜜桃臀
只能用Q彈圓翹來形容了
不知道又有多少人的螢幕被舔碎
可以說Galina Dub
蜂腰、翹臀、馬甲線樣樣有
但講真更重要的是後天的訓練所得
再好的基因也等於零
Galina Dub對運動極度忠愛
翹臀也是鍛煉打造出來的
好身材就是這麼來的
別人戀床
她戀健身房
別人胡吃海塞的時候
她在運動流著汗
你自拍要找角度要P圖刮肉
而她隨便一拍
就是一部大片
她的每一張照片
都有讓人收藏做屏保的欲望
男生看了怕是要流鼻血
而她提不上褲子卻是一種美的享受
都是這麼耀眼！
也被美臀誘惑
「主人，我按摩的好不好」
穿上外衣褲子
依舊是風景
各種廣告邀約不斷
應該就是微笑了吧
每一張照片都是那樣的陽光
那樣快樂
自然不是天生的啊
羨慕流口水的時候
還是做點實際行動
練成小姐姐的蜜桃臀
指日可待
① 交替弓步跳躍，好的熱身動作，提升心率為之後的訓練做準備。
② 雙腿分開寬於臀部，腳尖向外，然後重復持續下蹲的動作，盡可能蹲至最低點。
③ 四肢著地，手掌位於肩膀正下方，脊柱自然挺直，然後左右側分別向上踢腿，盡可能抬至最高點。
④ 然後，側臥在瑜伽墊上，手肘支撐地面，一條腿彎曲另一條腿伸直，然後向上抬腿，注意腳背繃直內收。
⑤ 接著，仰臥在瑜伽墊上，雙腿稍稍分開盡可能貼近臀部，然後臀部持續向上抬。
⑥ 在上一個動作的基礎上，一條腿伸直向上抬起，然後重復臀橋的動作左右交替完成。
哪有什麼天生性感
只是美人不會偷懶
要想活得漂亮
就得活出底氣
幸運從來都是過往努力的堆積！
專注在 兩性、愛情等領域