現代人的生活節奏非常快，每個人都覺得自己的時間很寶貴，時間就像是金錢一樣。
現在社會發展越來越迅速，稍不注意，你就有可能被時間淘汰在職場的冷宮中。
尤其是一線城市中的上班族們，每天過著熬夜加班還沒錢拿，交不出完美方案又被上司批評的生活。每當自己終於可以睡下的時候卻又被微信的工作群叫醒，然後不得不爬起來工作。
關於健身，其實很多人都有過這個想法，但是無奈於沒有時間去健身房，總是開了年卡之後去了幾次就沒有了下文。
有時候這並不是他們沒有毅力去堅持健身，而是因為他們太多工作而無法靜下心來健身。
健身房永遠不會阻擋會員的加入，不僅僅是錢的問題，還有就是，健身房實際上是給客戶的一個考驗，考驗他們的毅力。對於很多有年卡但是不去幾次的人，健身房是最大的贏家。
鐘婇佳是一個健身舞導師，她的教學方式非常有趣，學生都很喜歡她。
她本身的舞蹈基礎也非常紮實，一看就是一個專業的健身舞者。
鐘婇佳已經有了一個5歲的兒子了。在她懷孕的時候，她沒有做什麼運動。
孩子出生後，她立刻開始健身。
她現在的身材完全看不出她已經是一個5歲孩子的母親。但由於要照顧孩子，她根本沒有時間去培訓學生。
但她從來不會以這個為借口。在孩子去上學或者睡覺的時候，她經常會在家里的跑步機上跑步或者使用瑜伽墊在家里練習瑜伽。
其實這也不失為一種健身好方法。健身不一定就要去健身房，只要你想健身，在家就可以鍛煉起來。
實際上，健身的教學形式也是多種多樣的。有現場教學，也有網路授課教學。鐘婇佳在社交媒體上就是通過視頻直播教學的。方便了自己，也方便了那些健身時間不穩定的人。
實際上，沒有時間並不全是不健身的借口，沒有毅力才是不健身的借口。但是在家里健身的缺點是，舒適的環境容易引起人們的惰性。但是真正想健身的人在哪都可以鍛煉，可以看出，鐘婇佳是多麼自律的一個人！
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