娛樂圈中的明星們自然都是備受矚目，常年在聚光燈下受到無數媒體鏡頭的矚目。都說舞台是藝人們展示自己才藝的地方，但為了能夠在台上短短亮相的幾分鐘，往往需要藝人們辛苦的準備好久。而且現在的高清鏡頭更讓明星們身體上的一丁點瑕疵都被無限放大，因此，許多的明星們都會對自己的身材格外的在意。
鄧超因為接拍了電影《影》而備受網友們的關注，而他在日前的採訪中，還泄露了一個有關張藝謀導演的一個小秘密。
原來張藝謀導演竟然為了保持身材，堅持常年不吃晚飯，而且鄧超還說，當劇組收工的時候，大家都張羅著回去吃晚飯了，而張藝謀導演就只是吃一些酸奶或者幹果，晚飯是一口都不動。
就因為這樣做，不僅能保持精力還能在68歲保持這樣的身材？
這個秘密被鄧超這麼一說，還真的有些神秘感，有的網友就感到奇怪了，難道我們這位大導演是堅持過午不食，打算養生麼？還有網友表示，張藝謀導演平時的身材看上去那麼苗條，肯定也和他日常的這個習慣有關，看上去張藝謀導演才是娛樂圈中減肥的第一人啊，簡直就是激發起無數網友的減肥動力和減肥鬥志啊。
不過張藝謀這身材確實可以吊打很多油膩的中年人了
難道晚上不吃晚飯，只吃酸奶和幹果真的對保持身材和精力有用？
從科學的角度當然是懷疑的，但我們也要試一試。小編本著實踐精神買了無糖酸奶和每日堅果來代替晚餐：
兩天後，頭暈眼花精力不濟了……很餓了。這個故事告訴我們，不要隨隨便便不吃晚飯，就算想保持精力也不可以，就算為了身材減肥也不可以！
那麼減肥晚飯要怎麼吃？
記住這三大原則：清淡點、吃少點、多吃蔬菜。
感覺太抽象？可以照搬著吃，晚上健身的朋友可以直接吃同款，不健身的朋友可以把蔬菜的比例增加，肉稍微減少一點↓
（大約就是這樣的量）
晚餐最好吃1小碗主食，最好是粗細搭配的，再加上一大碟清淡烹調的各種蔬菜、素菜（最好多吃幾種，各種顏色的蔬菜都配齊），如果你無肉不歡，最多不要吃超過三口肉。這樣算下來熱量大約300-400大卡，剛剛好。
記住，我們身體每天所需要的肉食，大約就是一個網球的大小，吃太多肉，對身體也是一種負擔。其實不只是減肥，從養生的角度，這樣吃晚餐對身體也會更好。晚餐吃過多的肉類，不僅有肥胖風險，還有很多健康隱患。
最後，切記！傾聽你身體的反應。如果你在減肥過程中出現嚴重掉發、例假不來、抵抗力下降、皮膚變差、脾氣變差等症狀出現。那就是身體提示你營養攝入不足了！
專注在 兩性、愛情等領域