下面推薦的6個動作,徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌,以及腹橫肌。每個動作做30-60秒,休息1分鐘換下一個動作。
只要每周做3-5次,就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊,想瘦身又比較懶的MM做這套就對了!
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