以前看武俠小說每每提到易筋經都好神奇，偶爾的機會居然看到有師父在教易筋經，發現不但可以健身還可以養生，難怪古今中外都對此好奇非凡。
「易筋經中多是導引、按摩、吐納等中國傳統的養生功夫。且其中許多道家術語。由此可見一斑。例：清虛者，洗髓是也；脫換者，易筋是也。易者，乃陰陽之道也。 清虛、易筋、洗髓、陰陽。易。多是道家術語。」【來源百度】
乾易居隱藏在廈門的雲頂山莊別墅內，有種大隱於世之感，環境非常清幽，寬廣的大門上只有篆書書寫的名稱，可惜學識淺薄認的並不全。
走進乾易居，映入眼簾的是各種花草的庭院。一樓是會客區和泡茶區，一面牆上是一幅易筋經的內容，感覺像走進了武學世家。
由樓梯上去每一層都有放著易筋經十二式的圖文介紹，邊走邊看，有著偷師的感覺。二樓三樓是練功房，分不同區域，打坐、練功室等。
老師說：少林易筋洗髓功所修煉的易筋經，與民間流傳的不同，乃少林寺古法傳承，分六式養生操和十二式養生氣功。初學階段學習簡易易筋經六式養生操，此功法習練簡便，鍛煉過程時間短，適合現在人工作之餘修煉。通過習練一段時間後，一般以過了中關為界，開始習練少林易筋經十二式養生氣功。易筋經的個動作，從前到後，從內到外，一個一個松，人體的筋全部松了，人就舒服了，這就是松筋骨。
易筋經是以站式為主的練功法，使軀幹、四肢保持一定的姿勢，全身肌肉放鬆，手臂呈靜力性，灌註有力，思想集中，排除雜念，呼吸均勻。這樣一方面可以使大腦及中樞神經得到休息，另一方面促進血液循環，增強各個系統的新陳代謝和調節作用，使五臟六腑、四肢百骸得以充分的營養。
來學習的同學有著不同年齡層次的，剛好看到老師再帶著學生在做簡易入門的打坐、吐納等動作，發現看似簡單的步驟，沒有老師糾正，很容易做錯。學習易筋經還真是不能自己蠻練呢，一定要有正確的指導才可以噢。
看著那簡單的步驟，也想著著做，發現不但需要有老師，還要有一定的練習工具搭配，一整排的練習工具，你知道哪一樣是哪一種練習方式嗎？
沒有一樣看懂的，還是跟著老師來學習吧！
乾易居養生會館
地址：雲頂山莊別墅220號
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