周二是一周最喪的一天,你說是不是?

谷大白話前幾天在微博中發表了自己的一段見聞,說「一周中最喪的一天並非周一而是周二」,讓#周二才是最喪的一天#上了熱搜。

谷大白話是這樣說的:「前兩年去 MIT Media Lab 參觀,有團隊在走廊安錄影頭做表情識別研究。把同學們的情緒數據統計後發現,一周中最喪的一天並非周一而是周二。這可能是因為周末的開心慣性在周一仍有殘留,到周二大家才徹底醒悟,意識到上個周末已走遠,而這個周末遙遙無期,然後就鬱悶了。英國研究者也做過類似實驗,得到了類似結果和結論。」

是這樣嗎?

今天又是周二,是你一周中最喪的一天嗎?

我們做了一個小征集,看上去好像確實是這樣的。

先來聽聽發生在鵝娘身邊朋友身上 「周二小確喪」 的故事:

普通周二圖鑒

早上為了穿新買的一字領襯衫特意貼了胸貼,終於像個「都市麗人」一樣坐在辦公室里上班,誰知剛到公司就被主管叫去談心,談完後喪丟丟一起坐電梯上樓,結果…胸貼…掉了下來。如果不是那個在電梯里喊 「誰的包子掉地上了」 的熱心直男開口,我還不至於撇下主管掩面逃跑。

——小經營QQ女士

男友忘記了七夕,今天補送道歉花,高興兮兮地跑到大廈門口拿花,已經想好了朋友圈的話術,結果被保安攔住——快遞閃送不讓進辦公區。大樓門口玻璃反光,映出自己邋遢的夾趾拖、皺巴巴的男款 TEE 和年久失修的斷層染髮,那一刻覺得男友忘了七夕可能也不怪他。

——哀而不傷的六層財務

(圖片來源:微博潮髮型師)

老板發微信給我布置工作,順手點開老板朋友圈看到他定位上海,高興的給老板發微信說「老板不在北京,買下午 5 點 20 那場《精靈旅社3》吧,周二半價!」…

——用意念點開男友微信

其實還是老板對話框的六層財務

早上睡得迷迷糊糊給工作群回了一個「好的!」醒來後發現上一句是「誰周末加班把可樂灑在了708會議室的投影儀上??請主動承擔賠償。」

——賠了1200也不敢承認自己沒醒

還假裝在工作的匿名某同學

(圖片來源:微博潮髮型師)

為了周五能早下班,留下的兩個 PPT 今天一定要做完!然而下午開會又布置了 3 個新的 PPT 出差用。明天 7 點早班機出差,此刻周二下午 4 點 50。

——一個普通的小商務

周二中午約了公司附近的按摩想去睡個午覺,11點50分坐上了車收到群里的消息,中午12點午餐會哦,為大家精心準備了吉野家套餐!此刻選擇——1:讓師傅掉頭回去開會。2:在群里說「勞資中午約了按摩,別指望占用午休時間開會。」但我知道慫如本人,選擇永遠是在心里說「勞資中午約了按摩,別指望占用午休時間開會!」然後說:師傅,掉頭吧。

——好像是全公司唯一的UI

(圖片來源:微博潮髮型師)

和同事周末出差周二回,專門定了晚上7點到達的飛機。沒想到周二一早接到航班取消通知,最後能換到的只有中午12點到的那班。和同事相視苦笑,呵呵,拎著箱子回公司吧。

——好像是全公司

唯一沒對象的銷售

早上出門前發現魚缸好像在漏水,但是離遲到僅有一步之遙,為了避免今天的遲到罰款和點名批評,我放棄了相濡以沫的小金魚…關上門的那一刻眼眶竟然有點濕潤。

——連魚都保護不了的開發小A

(圖片來源:微博潮髮型師)

(以上為來自編輯部朋友們的故事。一個心得:當我問起「你覺不覺得周二很喪」時,一定要準備好半小時以上的時間,準備傾聽大段的吐槽。)

當然,我們也沒放過粉絲們,征集了大家的#不開心周二#,一起來散散心。

大齡失業。白天還忙著跑東跑西給公司幹活兒,晚上上級就打電話過來,說公司業務方向轉變,不適合我,就不耽誤我的前途了:)

——網友靠譜

鵝娘點評:記得給他回復:早都想走了一直沒好意思說,您不愧是老板,能預見員工的難處。

明明比平時出門早了一些,卻還是因為%…#@*&等原因上班遲到一分鐘,扣除全勤獎。一只口紅就這樣沒了。

——網友**羽

鵝娘點評:鵝娘匿名禮物了解一下。

和男友進入了瓶頸期,以前說話充滿小調情小幸福,現在沒有一丁點驚喜了,整天就是「醒了」「不餓」這種的。情話學一學啊!!真不知道是周二無聊還是我男友無聊。

——網友大邢

鵝娘點評:「想摘下星星給你,摘下月亮給你,摘下太陽給你,你想要我都給你。」FYI你男友。

周二沒約會,上了兩節健身課。骨頭都疼。日常喪。

——網友ry

鵝娘點評:還有時間上兩節健身課??過期了三張健身卡的鵝不太想安慰你。

周二最喪的一天,和朋友出來旅行,一個高反,一個感冒,一個低血糖。

——網友東*

鵝娘點評:周二在旅行?你們是競刊派來挖人的嘛?

PPT做得很盡心還被老板罵,給男友吐槽,他只會說「別生氣」、「晚上我們吃點好的」這種沒新意的話!

——網友五小琳小五

鵝娘點評:晚上還帶你吃好吃的,可能是想讓你胖到沒別人要只能他養你吧。真討厭。

為什麼人人都愛「喪」?

不論何時,製造焦慮的文章總是輕易獲得朋友圈的勝利,「這屆年輕人很喪」「這屆年輕人準備過苦日子吧」「五年後你的行業將不存在」等輪著個兒讓我們周一、二、三、四、五、六、日更難過。

為什麼我們這麼容易對「喪」這件事感同身受?還記的那個著名的「半杯水」實驗吧。

樂觀的態度,是看到了「我擁有半杯水」。

悲觀的態度是看到了「我沒有的那半杯水」。

即使「周二喪」「日常喪」是常態,再多的雞湯也難以讓我們忽視那半杯沒有的水,但哪個人不是一邊喊著不想活了,一邊找尋著生活的可愛?

而對生活幸福力的感知,都來自於對自己思維的訓練。我們的大腦設計,天然就是會對悲觀的感知面更為敏感。

TED 演講中曾講過一個實驗,證明人們從「感知損失」到「感知獲益」的轉變,比從「感知獲益」到「感知損失」的轉換更難。

實驗是這樣的:首先,對考察組 1 的人說,要進行的這台手術的成功率是70%;而對考察組 2 的人則說,這台手術的失敗率是 30%。然後詢問他們對於手術結果的看法,結果顯示:考察組 1 的成員對手術是很看好的;考察組 2 的成員則普遍不看好這個手術。

隨後,實驗者改變了對問題的描述方式,對考察組 1 的人說,手術失敗率為30%,對考察組 2 的人說,這台手術的成功率是70%。同樣詢問他們對手術結果的看法,結果卻是:考察組 1 內之前對這台手術看到的人都傾向於改變態度,認為手術不好;而考察組 2 的人並沒有轉變態度,依然對手術持負面態度。

這就像人們對經濟形勢變化的態度。

在上述圖形里,藍色的線條代表 2007-2010 年間經濟水平的發展曲線,紅色的代表消費者對於經濟水平的信心。可以很清晰的看出,經濟水平經歷了低谷後有了突飛猛進的增長,而消費者的信心卻在那次低谷之後,很長時間都沉浸在相對較悲觀的區間里。

這兩個實驗都表明了,思維方式從好到壞很容易,但從壞到好很難,而且要花更長時間去調整和走出來。願意感知「喪」,除了生理上的特性外,你是否也屬於以下原因呢?

1. 逃避自我

當我們感到外部整體環境的糟糕時,會暫時放棄對自己不足的關注。

2. 融入群體

用「倒霉事」的方式合群和討好他人,是很多人覺得簡單易用的方式。

3. 自我安慰

能講出來的事就不算最壞的事。抱著這種想法,我們寧願分享焦慮,也不願埋頭解決。

4. 懶

因為機體慣性地感知負面信息,不去主動的做情緒調節而是任由負面情緒蔓延,不就是懶嘛?

最讓你失望的日子

怎麼可能只讓你失望一次

實際上,越是陷入一種周而復始的「喪」,越難走出心理焦慮。加州大學戴維斯分校有項研究表明,只要每天花幾分鐘時間來寫下今天你感到感恩的事,就能明顯地提升你的快樂和幸福的感受、甚至你的健康

比起花數個小時去抱怨、跟風所謂的「喪」,不如花幾分鐘試試這一招?

以及,再有朋友向你描述他今天過得多麼糟糕的時候,你聽完後不妨加上一句 「那今天什麼事情讓你感到開心了?」

畢竟最讓你失望的日子,怎麼可能只讓你失望一次。所以,僥幸祈禱生活對你好一點,不如主動的鍛煉應對生活各類狀況的心態。

生活里的每一天對誰都沒有傾向,因為日期就是日期,顯示在手機里、 google calender 里,沒有表情沒有偏愛也不是許願池。

所以,

不是生活不喜歡你,而是你非要讓 「 X月對我好一點」。

life’s like: 我沒有這個功能啊!

最後的彩蛋:開發小 A 的小金魚沒死,空調滴水不是魚缸漏水。嘻嘻嘻嘻。

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