吃點就胖可能是你的身體虛，3種食物補陽氣，讓你越吃越瘦

很多胖人覺得自己身材發胖是因為平時吃得多導致的，為了讓體重掉下來，在平時可能就會過度節食，往往會出現體重沒有減輕，甚至越來越胖和損傷脾胃等情況。而其實有些胖人屬於虛胖，多與體內濕氣重或者陽氣不足有關，只要平時吃一些具有調理體質作用的食物，就能很快得到滿意的瘦身效果。

1、韭菜——補腎陽和排毒，經常吃就會瘦

韭菜是一種比較常見的食物，也叫做起陽草、洗腸草，具有非常好的壯陽以及排毒消脂的作用。體內陽氣不足的胖人常吃韭菜，可以讓陽氣慢慢的充足，減輕陽虛怕冷、腎虛水腫、痰濕症狀。並且其中含有大量的粗纖維，吃了之後還能產生飽腹感和潤腸通便，經常吃就可以提高新陳代謝能力，得到顯著的減肥效果。

小貼士：為了更好的讓身體得到韭菜的增補陽氣作用和減肥效果，在烹制韭菜食用的時候，應該做到少油、少鹽，也就是說應該通過減熱量的烹調原則服用，越清淡越好。

2、南瓜——補脾陽，身體不長肥肉

中醫認為，南瓜是一種性溫，味甘，無毒的食物，具有非常好的平補作用，其中含有大量的膳食纖維，糖分含量和脂肪含量卻非常低，經常吃南瓜能產生飽腹感，不僅能減肥減肥，還可中的膽固醇，預防腦卒中的發生。

此外，南瓜當中的成分可以保持大便通暢，經常吃就能讓肌膚保持豐美，起到很好的美容效果。其次，脾陽受損就會導致體內濕氣蘊結，讓身體變得肥胖和肉松垮。而想要擺脫這種情況，首先要注意提升脾胃陽氣，保證脾陽充足。而南瓜本身也具有補脾陽的效果，對於脾虛濕盛而導致肥胖的人士來說，這也是非常適合的一種滋補食品。

小貼士：服用南瓜也要注意控制好量，吃太多南瓜可能會引發黃疸和腳氣。

3、薑——暖身驅寒，燃燒脂肪

薑這也是一種具有暖身驅寒和補陽助陽的中藥，陽虛導致身材肥胖的人經常吃點薑，可以提高身體代謝能力，增加體內的陽氣，燃燒體內的脂肪。其次，發生風寒感冒時切幾片生薑，熬點兒水喝下去就可以出汗，同時緩解各種不適症狀。

而陽虛的人也最容易發生風寒感冒，服用薑水就可以治好感冒，也印證生薑確實具有補陽的效果。

小貼士：薑性大熱，體弱的人千萬不要多吃，否則不適症狀就會加重。

身體肥胖的人士在平時可以根據自己的實際情況選擇服用以上三種食物，當然在平時也應注意改正不良生活習慣，少吃生冷以及過於油膩的食物。可多喝一些溫開水，不要總是喝些合成的飲料，因為飲料糖分含量非常高，同樣也會導致身體素質降低而間接引起肥胖。