每天不練瑜伽，總覺得生活了少了些儀式感 ….
練習瑜伽從來都不是一件輕鬆的事情，很苦很累，在這個過程中，我們也許會想過放棄，但是當我們攻破一個又一個的體式時，我們才發現瑜伽所帶給我們的成就感和滿足感是其他任何事物都不能代替的！我們或許會愛上它的酣暢淋漓，也或者它的嫻靜淡雅，然後我們更加從容自得….不論自己有什麼煩心事，但是只要來一組瑜伽感覺自己又活過來了！來吧，和我一起來一場瑜伽的旅行，讓自己的生活更加有儀式感！
1.蠍子變體
蠍子變體不僅代表著力量，勇敢還展現出我們不服輸，堅韌的品質！愛上蠍子變體，從此就好像愛上了用另外一種角度去看世界，即使心中有再多的苦楚，倒立幾分鐘，好像所有的煩惱都煙消雲散般！練習之前一定要先做好拉伸運動，如果難度太大，可以先依靠牆面來進行，雖說增添生活的儀式感比較重要，但是安全是第一位哦！
2.側鴿變式
也許很多人都已經非常熟悉這個體式了，還認為側鴿如此簡單，不知道它的功效到底在哪兒，以至於覺得做不做都無所謂！但是小編要告訴大家，必須得做，而且這個體式是任何體式都無法代替的！她能讓你的身姿曲線更加窈窕動人，讓你享受生活的每一刻，讓你的生活充滿了儀式感….
3.駱駝變體
在那麼美的景色里，為什麼不來一個優雅的體式呢？既能放鬆你的身心，還能展現女人最優雅自信的姿態，小編覺得駱駝變式在合適不過了！跪立在地面上，整個身體稍微往後仰，擴展你的胸部和肩部，頭部略微抬起，左手向上伸直，右側小腿緩慢抬起，右手向後去緊握住右腿，保持身體平衡，安靜下來吧，盡情的享受這美好的一刻！
專注在 兩性、愛情等領域