正確合理的使用精油，可以輔助達到塑型瘦身的效果。而在精油的使用過程中，也有很多注意事項。
❤以下是多位芳療專家給出的建議，供大家參考！
英國芳療專家：ValerieAnnWorwood
在節食和運動的同時，好好為身體按摩，並使用精油，可以讓身體皮膚不至於松垮、留下擴張紋，起到很好的塑形作用。洗澡時別忘記使用精油，就算沒有節食，我也敢打包票，你將會看到身體組織的緊實度有明顯的提高。
台灣芳療專家：溫佑君
大部分芳療書所列舉的減重精油，都以利尿排毒為主，像是絲柏、杜松、茴香等。但肥胖有不同的成因，也有不同的類型，需要因應差異來挑選合適的精油。
英國芳療專家：PatriciaDavis
由生理病症而引發肥胖的病例畢竟很少，芳療師最重要的工作就是幫助肥胖的人找出造成肥胖的心理上的原因。由於每個人的差異很大，因此精油的選擇範圍也很廣，凡是能減輕壓力、憂鬱、焦慮和能增加自信的精油都可以試一試。
許多超重的人都非常不喜歡自己的身體，規律地接受按摩可以緩解他們心中的不滿。尊重、愛護自己的身體，對他們來說可能是個全新的體驗，按摩可以幫助他們建立更積極的自我概念。當他們能夠接納自己時，再要求他們做些運動或改變從前的飲食習慣會比較容易（我通常避免用「節食」這個名詞，以免引起他們遭遇挫折和失敗的聯想）。
瘦身精油哪家強？芳療專家幫你忙！
在眾多精油品種中，具有瘦身減肥功效的精油有很多，以下是眾多專家就多種相關精油的介紹，一起來了解一下吧！
甜茴香
有少數幾種精油具有減輕體重的功效，其中最著名的莫過於甜茴香。
最晚從愷撒時代開始，人們就知道甜茴香具有止饑的效果。羅馬士兵在長途行軍時包袱里總會放甜茴香種子，在抵達下一個紮營區之前，可以咀嚼它來暫時止饑。中世紅紀過後的都鐸王朝，虔誠的基督教：徒用甜茴香來度過宗教禁食日。
甜茴香也是溫和的利尿劑，可以減輕體液遲滯的症狀。此外，甜茴香還有解毒的功效，可治療飲食不當造成的毒素堆積。甜茴香具有上述種種功效，但不能直接減輕體重。
——Patricia Davis
迷迭香
迷迭香精油是一般的刺激和調和劑，可以刺激遲緩的代謝。
——Patricia Davis
天竺葵
天竺葵精油具有平衡激素的功效，可以治療激素失調引起的肥胖症。
——PatriciaDavis
佛手柑
我必須提到佛手柑精油，因為我發現它的部分功效和世人對它的認識有些不同，必須做個澄清。
人們通常用佛手柑精油來刺激食欲，但我曾用它成功地幫助強迫性貪食症患者。這現象有兩種可能：一是佛手柑精油具有調節的功效，不單是刺激大腦的食欲中樞；二是它不直接影響食欲，而是通過情緒或精神間接影響食欲。根據我對佛手柑的認識，我認為後者的可能性較大。
——Patricia Davis
杜松+絲柏
杜松和絲柏在芳療里常常是焦孟不離地用於排毒、瘦身、消水腫，適用於油膩及腫脹的臉部。
——溫佑君
杜松
對那些身材臃腫、肥胖、皮膚粗糙的女孩子來說，我常建議加入杜松的配方，原因是在清除生理毒素堆積的同時，也一並把心理上堆積的毒素給清潔掉。
——金韻蓉
樟科精油組合
樟樹：含酮量高、分解脂肪
肉桂（葉）：促進糖分利用與新陳代謝
芳樟：溫暖人心，排悶解憂
羅文莎葉：支持正面形象
——溫佑君
葡萄柚
早些年精油剛引進台灣時，沙龍美容業者搞了很多造神運動。比方說，曾經有一家廠商，光靠葡萄柚一款精油，就在市場上「喊水會結凍」（意為：地位高名氣大）。葡萄柚何德何能，可以叫其他產品望風披靡呢？當然是因為它能減肥。但我也有學生勤擦葡萄柚瘦身無成，痔瘡倒是改善不少。
——溫佑君
檸檬
檸檬對淋巴系統有滋補作用，對消化系統有激勵作用，還能幫助你減肥，消除蜂窩組織炎並預防皺紋。
——Valerie AnnWorwood
溫馨提示
愛好者可以用以上提到的精油自己在家調配，但是需要注意復方精油的協同作用非常重要，因此把各種減肥精油全部生硬的搭配在一起並不是完美配方。
❤DIY減肥按摩油配方
（1）葡萄柚8滴+馬鬱蘭2滴+迷迭香10滴+絲柏10滴
（2）杜松5滴+羅勒10滴
❤DIY身體緊實按摩油配方
（1）羅勒10滴+檸檬香茅5滴+薰衣草15滴
（2）百里香5滴+迷迭香10滴+甜橙15滴
❤分享一下本人喜愛並受益的日常配方：
1、瘦腿精油秘方：杜松子3滴＋檸檬3滴＋絲柏2滴＋薰衣草2滴＋基礎油20ml
2、減肥精油塑身配方：檸檬2滴+百里香3滴加適量基礎油或者小茴香3滴+葡萄柚4滴+檸檬4滴加適量基礎油，沐浴後，按此比例調配成按摩油做全身按摩。
3、精油按摩燃脂
柑橘類：甜橙、葡萄柚、佛手柑、檸檬，任選1到2種
辛香類：黑胡椒、茴香，任選1到2種
強化代謝類：絲柏、天竺葵，任選1到2種
方法：每30ml基礎油稀釋30滴精油，上述精油可自由調配，控制30滴內，皮膚耐受度高者，可增至50滴。
此按摩配方在透過按摩時，可以發揮精油的藥草屬性，從而激活循環，促進組織液、血液以及淋巴循環，既能預防水腫，還能燃燒脂肪，而達到塑身纖體的目的。
專注在 兩性、愛情等領域